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書誌情報

書名

「シンプル」な選択が自律神経を整える理由   青春新書PLAY BOOKS  

著者名 小林 弘幸/著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5514045847498.3/コ/新書20一般図書一般貸出在庫  
2 旭山公園通1213197799498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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上田 秋成
2004
367.1 367.1
女性問題

書誌詳細

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タイトルコード 1008001798049
書誌種別 図書
書名 「シンプル」な選択が自律神経を整える理由   青春新書PLAY BOOKS  
書名ヨミ シンプル ナ センタク ガ ジリツ シンケイ オ トトノエル リユウ 
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
ページ数 185p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-413-21204-5
内容紹介 迷いが生じると自律神経が乱れて判断を誤り、いい選択ができなくなってしまう。迷いと自律神経のメカニズムを説明し、迷いをなくすための選択肢の減らし方と、よりよい選択ができるようになる自分の軸のつくり方を紹介する。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「結局、自律神経がすべて解決してくれる」など。
件名 健康法、自律神経
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 間食はせず、食事を存分に楽しむ。上質な物を少しだけ持ち、大切に使う。日常のなかに、ささやかな喜びを見つける。典型的なカリフォルニアガールだった著者は、フランスの貴族の家にホームステイすることになる。その家を取り仕切るマダム・シックから学んだ、毎日を“特別な日”のように生きること。
(他の紹介)目次 1 食事とエクササイズ(間食はシックじゃない
食べる喜びを我慢しない
面倒がらずに体を動かす)
2 ワードローブと身だしなみ(10着のワードローブで身軽になる
自分のスタイルを見つける
ノーメイクみたいにメイクする
いつもきちんとした装いで
女らしさを忘れずに)
3 シックに暮らす(いちばん良い持ち物をふだん使いにする
散らかっているのはシックじゃない
ミステリアスな雰囲気を漂わせる
物質主義に踊らされない
教養を身につける
ささやかな喜びを見つける
質の良さにこだわる
情熱をもって生きる)


内容細目表

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