検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
レファレンス情報は0件です

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

はじめようランジ筋トレ　スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!　　別冊NHKきょうの健康　　

著者名 谷本 道哉／著
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013441896498.3/ﾀ/特設展示１7一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5013131106498.3/ﾀ/大型本6一般図書一般貸出在庫　  ○
3 中央区民1113272924498/ﾀ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

京極 夏彦　柳田 國男
【猿】 猿
京極 夏彦／著 【ひどい民話を語る会】 ひどい民話を語る会
京極 夏彦／[著… 【妹の力・女性生活史】 妹の力・女性生活史
柳田 國男／著 【了巷説百物語】 了巷説百物語
京極 夏彦／著 【東海道綺譚　：　時代小説傑作選】 東海道綺譚　：　時代小説傑作選
細谷 正充／編,… 【覘き小平次】 覘き小平次
京極 夏彦／著 【日本人とはなにか】 日本人とはなにか
柳田 国男／著 【狐花　：　葉不見冥府路行】 狐花　：　葉不見冥府路行
京極 夏彦／[著… 【怪異から妖怪へ】 怪異から妖怪へ
東アジア恠異学会… 【書楼弔堂 霜夜】 書楼弔堂 霜夜
京極 夏彦／著 【遠野物語】 遠野物語
鯨庭／漫画,柳田… 【病葉草紙】 病葉草紙
京極 夏彦／著 【狐花　：　葉不見冥府路行】 狐花　：　葉不見冥府路行
京極 夏彦／著 【了巷説百物語】 了巷説百物語
京極 夏彦／著 【もののけdiary】 もののけdiary
京極 夏彦／文,… 【【ヌエ】の碑】 【ヌエ】の碑
京極 夏彦／著 【【ヌエ】の碑】 【ヌエ】の碑
京極 夏彦／著 【日本人とはなにか】 日本人とはなにか
柳田 国男／著 【遠野物語　：　全訳注】 遠野物語　：　全訳注
柳田 國男／[著… 【遠巷説百物語】 遠巷説百物語
京極 夏彦／[著… 【書楼弔堂 待宵】 書楼弔堂 待宵
京極 夏彦／著 【ひどい民話を語る会】 ひどい民話を語る会
京極 夏彦／著,… 【ビジュアル&デザインで愉しむ京極夏…】 ビジュアル&デザインで愉しむ京極夏…
京極 夏彦／著 【沖縄文化論集】 沖縄文化論集
柳田 国男／[著… 【魍魎回廊　：　ホラー・ミステリーア…】 魍魎回廊　：　ホラー・ミステリーア…
宇佐美 まこと／… 【地獄の楽しみ方】 地獄の楽しみ方
京極 夏彦／[著… 【ばけもの】 ばけもの
柳田 国男／原作… 【しびと】 しびと
柳田 国男／原作… 【虚談】 虚談
京極 夏彦／[著… 【きつね】 きつね
柳田 国男／原作… 【「おばけ」と「ことば」のあやしいは…】 「おばけ」と「ことば」のあやしいは…
京極 夏彦／著 【おまく】 おまく
柳田 国男／原作… 【遠(とおくの)巷説百物語】 遠(とおくの)巷説百物語
京極 夏彦／著 【葬送習俗事典　：　死穢の民俗学手帳】 葬送習俗事典　：　死穢の民俗学手帳
柳田 国男／著 【禁忌習俗事典　：　タブーの民俗学手…】 禁忌習俗事典　：　タブーの民俗学手…
柳田 国男／著 【猫は神さまの贈り物エッセイ編】 猫は神さまの贈り物エッセイ編
谷崎 潤一郎／著… 【ヒトごろし上】 ヒトごろし上
京極 夏彦／著 【ヒトごろし下】 ヒトごろし下
京極 夏彦／著 【今昔百鬼拾遺-月】 今昔百鬼拾遺-月
京極 夏彦／[著… 【贄宴　：　山下昇平作品集】 贄宴　：　山下昇平作品集
山下 昇平／[作… 【美女と竹林のアンソロジー　：　森見…】 美女と竹林のアンソロジー　：　森見…
阿川 せんり／著… 【オジいサン】 オジいサン
京極 夏彦／[著… 【書楼弔堂 炎昼】 書楼弔堂 炎昼
京極 夏彦／著 【地獄の楽しみ方】 地獄の楽しみ方
京極 夏彦／著 【平成怪奇小説傑作集3】 平成怪奇小説傑作集3
東 雅夫／編,京… 【今昔百鬼拾遺 天狗】 今昔百鬼拾遺 天狗
京極 夏彦／著 【日本の民俗学】 日本の民俗学
柳田 國男／著 【今昔百鬼拾遺 河童】 今昔百鬼拾遺 河童
京極 夏彦／[著… 【今昔百鬼拾遺 鬼】 今昔百鬼拾遺 鬼
京極 夏彦／著 【ヒトでなし金剛界の章】 ヒトでなし金剛界の章
京極 夏彦／著
2014
【うみの100かいだてのいえ】 うみの100かいだてのいえ
いわい としお／… 【マスカレード・イブ】 マスカレード・イブ
東野 圭吾／著 【ぼくのニセモノをつくるには】 ぼくのニセモノをつくるには
ヨシタケ シンス… 【竜巻のサバイバル　：　生き残り作戦】 竜巻のサバイバル　：　生き残り作戦
リメ／文,韓 賢… 【かいけつゾロリのクイズ王】 かいけつゾロリのクイズ王
原 ゆたか／さく… 【かいけつゾロリの大まじんをさがせ!…】 かいけつゾロリの大まじんをさがせ!…
原 ゆたか／さく… 【ノラネコぐんだんきしゃぽっぽ】 ノラネコぐんだんきしゃぽっぽ
工藤 ノリコ／著 【マスカレード・ホテル】 マスカレード・ホテル
東野 圭吾／著 【ナミヤ雑貨店の奇蹟】 ナミヤ雑貨店の奇蹟
東野 圭吾／[著… 【植物世界のサバイバル　：　生き残…1】 植物世界のサバイバル　：　生き残…1
スウィートファク… 【きょうのおやつは】 きょうのおやつは
わたなべ ちなつ… 【旅屋おかえり】 旅屋おかえり
原田 マハ／著 【Nのために】 Nのために
湊 かなえ／著 【虚ろな十字架】 虚ろな十字架
東野 圭吾／著 【白ゆき姫殺人事件】 白ゆき姫殺人事件
湊 かなえ／著 【エネルギー危機のサバイバル　：　…2】 エネルギー危機のサバイバル　：　…2
金 政郁／文,韓… 【おしりたんてい ププッきえたおべん…】 おしりたんてい ププッきえたおべん…
トロル／さく・え 【植物世界のサバイバル　：　生き残…2】 植物世界のサバイバル　：　生き残…2
スウィートファク… 【ピヨピヨはじめてのキャンプ】 ピヨピヨはじめてのキャンプ
工藤 ノリコ／著 【どんぐりむらのほんやさん】 どんぐりむらのほんやさん
なかや みわ／さ… 【ふしぎ駄菓子屋銭天堂2】 ふしぎ駄菓子屋銭天堂2
廣嶋 玲子／作,… 【おばけのマールとふしぎなかがくかん】 おばけのマールとふしぎなかがくかん
なかい れい／え… 【パラドックス13】 パラドックス13
東野 圭吾／[著… 【もったいないばあさんのてんごくとじ…】 もったいないばあさんのてんごくとじ…
真珠 まりこ／作… 【エネルギー危機のサバイバル　：　…1】 エネルギー危機のサバイバル　：　…1
金 政郁／文,韓… 【台風のサバイバル　：　生き残り作戦】 台風のサバイバル　：　生き残り作戦
洪 在徹／文,鄭… 【かえってきたへんしんトンネル】 かえってきたへんしんトンネル
あきやま ただし… 【仮面病棟】 仮面病棟
知念 実希人／著 【ふしぎ駄菓子屋銭天堂3】 ふしぎ駄菓子屋銭天堂3
廣嶋 玲子／作,… 【硝子の葦】 硝子の葦
桜木 紫乃／著 【フランス人は10着しか服を持…[1]】 フランス人は10着しか服を持…[1]
ジェニファー・L… 【夜鳴きめし屋】 夜鳴きめし屋
宇江佐 真理／著 【木暮荘物語】 木暮荘物語
三浦 しをん／著 【薬屋のひとりごと[1]】 薬屋のひとりごと[1]
日向 夏／[著] 【アナと雪の女王　：　2〜4歳向け】 アナと雪の女王　：　2〜4歳向け
斎藤 妙子／構成… 【天(そら)の梯(かけはし)】 天(そら)の梯(かけはし)
高田 郁／著 【あつあつを召し上がれ】 あつあつを召し上がれ
小川 糸／著 【転迷】 転迷
今野 敏／著 【ドラえもん科学ワールドロボットの世…】 ドラえもん科学ワールドロボットの世…
藤子・F・不二雄… 【星々たち】 星々たち
桜木 紫乃／著 【紙の月】 紙の月
角田 光代／著 【楽園のカンヴァス】 楽園のカンヴァス
原田 マハ／著 【まぐだら屋のマリア】 まぐだら屋のマリア
原田 マハ／[著… 【神隠し】 神隠し
佐伯 泰英／著 【静おばあちゃんにおまかせ】 静おばあちゃんにおまかせ
中山 七里／著 【美雪晴れ】 美雪晴れ
高田 郁／著 【カッパもやっぱりキュウリでしょ?】 カッパもやっぱりキュウリでしょ?
シゲタ サヤカ／… 【四色の藍】 四色の藍
西條 奈加／著 【おかあさんだいすきだよ】 おかあさんだいすきだよ
みやにし たつや… 【ドラえもん科学ワールドミクロの世界】 ドラえもん科学ワールドミクロの世界
藤子・F・不二雄…
913.6　913.6
【小…2026年 4月号 通巻114号】 小…2026年 4月号 通巻114号
 【小…2026年 4月号 通巻983号】 小…2026年 4月号 通巻983号
 【ミ…2026年 4月号 通巻773号】 ミ…2026年 4月号 通巻773号
 【小説…2026年 4月号 63巻3号】 小説…2026年 4月号 63巻3号
 【S…2026年 4月号 No.774】 S…2026年 4月号 No.774
 【オール讀物　2026年 3・4月号…】 オール讀物　2026年 3・4月号…
 【小説トリッパー　2026年SPRI…】 小説トリッパー　2026年SPRI…
 【小…2026年 3月号 通巻113号】 小…2026年 3月号 通巻113号
 【小…2026年 3月号 通巻982号】 小…2026年 3月号 通巻982号
 【小説…2026年 4月号 40巻4号】 小説…2026年 4月号 40巻4号
 【小説…2026年 3月号 40巻3号】 小説…2026年 3月号 40巻3号
 【小説…2026年 3月号 63巻2号】 小説…2026年 3月号 63巻2号
 【大好きな人、死んでくれてありがとう】 大好きな人、死んでくれてありがとう
まさき としか／… 【へっぽこ膝栗毛5】 へっぽこ膝栗毛5
稲葉 稔／著 【ひかりの魔女[4]】 ひかりの魔女[4]
山本 甲士／著 【六月の満月】 六月の満月
一雫ライオン／著 【星月夜　：　藩邸差配役日日控】 星月夜　：　藩邸差配役日日控
砂原 浩太朗／著 【片仮名のラーメンテイ　：　借金取り…】 片仮名のラーメンテイ　：　借金取り…
倉田 周平／著 【ごんげん長屋つれづれ帖　：　書…12】 ごんげん長屋つれづれ帖　：　書…12
金子 成人／著 【震える山嶺】 震える山嶺
樋口 明雄／著 【名探偵の箸本さん　：　推理のヒント…】 名探偵の箸本さん　：　推理のヒント…
住本 優／著 【南の罠】 南の罠
堂場 瞬一／著 【未明の砦】 未明の砦
太田 愛／[著] 【江戸の探偵　：　長篇時代小説…[4]】 江戸の探偵　：　長篇時代小説…[4]
鈴木 英治／[著… 【人の財布　：　高畑朋子の場合】 人の財布　：　高畑朋子の場合
第四境界／著 【わたしの幸せな結婚10】 わたしの幸せな結婚10
顎木 あくみ／[… 【桜待つ、あの本屋で】 桜待つ、あの本屋で
浅倉 卓弥／著 【プロパガンダゲーム　：　偽情報戦】 プロパガンダゲーム　：　偽情報戦
根本 聡一郎／著 【小…2026年 2月号 通巻112号】 小…2026年 2月号 通巻112号
 【小…2026年 2月号 通巻981号】 小…2026年 2月号 通巻981号
 【オール讀物　2026年 1・2月号…】 オール讀物　2026年 1・2月号…
 【小説…2026年 2月号 40巻2号】 小説…2026年 2月号 40巻2号
 【…2026年 1&2月号 63巻1号】 …2026年 1&2月号 63巻1号
 【S…2026年 2月号 No.773】 S…2026年 2月号 No.773
 【お勝手のあん13】 お勝手のあん13
柴田 よしき／著 【赤縄】 赤縄
知野 みさき／著 【武士の流儀13】 武士の流儀13
稲葉 稔／著 【青天】 青天
若林 正恭／著 【梅一輪　：　長編時代小説書下ろし】 梅一輪　：　長編時代小説書下ろし
小杉 健治／著 【喫茶おじさん】 喫茶おじさん
原田 ひ香／著 【風を織る】 風を織る
あさの あつこ／… 【夜明けのハントレス】 夜明けのハントレス
河崎 秋子／著 【夫妻集】 夫妻集
小野寺 史宜／[… 【源さんの味噌汁】 源さんの味噌汁
松下 隆一／著 【綱吉の猫　：　文庫書下ろし/長編時…】 綱吉の猫　：　文庫書下ろし/長編時…
伊藤 尋也／著 【小説映画ドラえもん新・のび太の海底…】 小説映画ドラえもん新・のび太の海底…
藤子・F・不二雄… 【チャーハン兄弟】 チャーハン兄弟
行成 薫／著 【南町奉行と消えゆく町】 南町奉行と消えゆく町
風野 真知雄／著 【浅草観音裏川上屋あんこ日記】 浅草観音裏川上屋あんこ日記
中島 久枝／著 【おでかけ料理人[5]】 おでかけ料理人[5]
中島 久枝／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001718066
書誌種別 図書
書名 はじめようランジ筋トレ　スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!　　別冊NHKきょうの健康　　
書名ヨミ ハジメヨウ ランジ キントレ　
著者名 谷本 道哉／著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11
ページ数 95p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-14-794195-2
内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。
件名 健康法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 岩の上の肌が抜けるように白い女、川岸に足跡を残す赤い顔の河童―。岩手県遠野の古くから伝わる、不可思議な説話を集めた『遠野物語』。日本民俗学の黎明を告げた柳田國男の記念すべき名著を、京極夏彦がリミックス。深く読み解き、新たに結んだ。百年の時を隔てた二者の感性の邂逅は、新たな世界観を生み、読む者を見知らぬ境地へといざなう。静かな恐怖がにじり寄ってくる、比類なき怪異譚。
(他の紹介)著者紹介 京極 夏彦
　小説家、意匠家。１９６３年北海道生まれ。９４年、妖怪小説『姑獲鳥の夏』で小説家デビュー。『魍魎の匣』で第４９回日本推理作家協会賞、『嗤う伊右衛門』で第２５回泉鏡花文学賞、『覘き小平次』で第１６回山本周五郎賞、『後巷説百物語』で第１３０回直木賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
柳田 國男
　民俗学者。１８７５年兵庫県生まれ。１９００年、東京帝国大学法科大学卒。農商務省に入り、法制局参事官、貴族院書記官長などを歴任。３５年、民間伝承の会（のちの日本民俗学会）を創始し、雑誌「民間伝承」を刊行、日本民俗学の独自の立場を確立。５１年、文化勲章受章。６２年没(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

前のページへ
ページの先頭へ 図書館トップへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。