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書名

不調全快名医が教える60歳からの1分ピラティス大全　　　　　

著者名 金岡 恒治／著 　 本橋 恵美／運動指導
出版者 文響社
出版年月 2026.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2312123124781/ｶ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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タイトルコード 1008002056334
書誌種別 図書
書名 不調全快名医が教える60歳からの1分ピラティス大全　　　　　
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出版者 文響社
出版年月 2026.9
ページ数 135p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-86845-141-9
内容紹介 ピラティスは、足腰の衰え、姿勢の悪さが気になる中高年にこそおすすめ! 基本の姿勢と呼吸をはじめ、「上半身ほぐし」「背骨のばし」「足腰ほぐし」など1セット1分ほどでできる基本的なエクササイズを写真と図で解説する。
著者紹介 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。スポーツドクター。整形外科専門医。脊椎脊髄病医。著書に「腰痛のプライマリ・ケア」など。
件名 ピラティス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ラルフ！わるいこはプレゼントをもらえないのよ。だれだってやきもちはやきます。“あくたれ”でもね。


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