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書誌情報

書名

カラダが10歳若返る鎌田式ずぼらストレッチ 開脚はできなくていい!    

著者名 鎌田 實/著
出版者 宝島社
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410399311498/カ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2013
493.185 493.185
老年医学 転倒予防 運動療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001687349
書誌種別 図書
書名 カラダが10歳若返る鎌田式ずぼらストレッチ 開脚はできなくていい!    
書名ヨミ カラダ ガ ジッサイ ワカガエル カマタシキ ズボラ ストレッチ 
著者名 鎌田 實/著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 宝島社
出版年月 2022.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-299-03065-8
内容紹介 不整脈、腰痛、免疫力アップ、尿漏れ、うつ病…。ストレッチ&呼吸法で体と心の不調を改善! 74歳の現役医師が毎日やっている、「伸ばす」「ほぐす」「ゆるめる」鎌田式ストレッチをイラストとともに紹介する。
著者紹介 東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。地域包括ケア研究所所長ほか。著書に「がんばらない」など。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 健康長寿のための東大高齢者転倒予防講座が本になった。転倒を防ぐには、筋力や柔軟性に加えてバランス能力も大事。バランスに重要な脳と運動・感覚機能の連携を重視し、運動学理論に基づいた独自のトレーニングを、わかりやすいイラストでレクチャー。人の体の仕組みを知って、効果的にトレーニングしよう。
(他の紹介)目次 1 東京大学・高齢者転倒予防講座
2 高齢者のバランス能力
3 バランス維持に必要な要素―転倒を防ぐバランス能力
4 転倒を防止するための筋力と関節のトレーニング
5 感覚機能を高める
6 たいせつな脳
7 スマートフォンを用いてトレーニング
(他の紹介)著者紹介 田中 敏明
 1958年北海道生まれ。北海道大学医療技術短期大学部理学療法学科卒業、ニューヨーク大学大学院理学療法学科修士課程修了(修士号M.A.)。マサチューセッツ工科大学客員研究員、札幌市立大学デザイン学部教授などを経て、東京大学先端科学技術研究センター特任教授。博士(工学)、理学療法士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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