蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
カラダが10歳若返る鎌田式ずぼらストレッチ 開脚はできなくていい!
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| 著者名 |
鎌田 實/著
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| 出版者 |
宝島社
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| 出版年月 |
2022.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
太平百合原 | 2410399311 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001687349 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
カラダが10歳若返る鎌田式ずぼらストレッチ 開脚はできなくていい! |
| 書名ヨミ |
カラダ ガ ジッサイ ワカガエル カマタシキ ズボラ ストレッチ |
| 著者名 |
鎌田 實/著
|
| 著者名ヨミ |
カマタ ミノル |
| 出版者 |
宝島社
|
| 出版年月 |
2022.7 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.3
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| 分類記号 |
498.3
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| ISBN |
4-299-03065-8 |
| 内容紹介 |
不整脈、腰痛、免疫力アップ、尿漏れ、うつ病…。ストレッチ&呼吸法で体と心の不調を改善! 74歳の現役医師が毎日やっている、「伸ばす」「ほぐす」「ゆるめる」鎌田式ストレッチをイラストとともに紹介する。 |
| 著者紹介 |
東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。地域包括ケア研究所所長ほか。著書に「がんばらない」など。 |
| 件名 |
健康法、ストレッチング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
健康長寿のための東大高齢者転倒予防講座が本になった。転倒を防ぐには、筋力や柔軟性に加えてバランス能力も大事。バランスに重要な脳と運動・感覚機能の連携を重視し、運動学理論に基づいた独自のトレーニングを、わかりやすいイラストでレクチャー。人の体の仕組みを知って、効果的にトレーニングしよう。 |
| (他の紹介)目次 |
1 東京大学・高齢者転倒予防講座 2 高齢者のバランス能力 3 バランス維持に必要な要素―転倒を防ぐバランス能力 4 転倒を防止するための筋力と関節のトレーニング 5 感覚機能を高める 6 たいせつな脳 7 スマートフォンを用いてトレーニング |
| (他の紹介)著者紹介 |
田中 敏明 1958年北海道生まれ。北海道大学医療技術短期大学部理学療法学科卒業、ニューヨーク大学大学院理学療法学科修士課程修了(修士号M.A.)。マサチューセッツ工科大学客員研究員、札幌市立大学デザイン学部教授などを経て、東京大学先端科学技術研究センター特任教授。博士(工学)、理学療法士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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