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書名

眠トレ!　ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣　　　　

著者名 三橋 美穂／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7

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1 曙9013129037498.3/ﾐ/図書室5A一般図書一般貸出在庫　  ○
2 旭山公園通1213110917498/ﾐ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001388502
書誌種別 図書
書名 眠トレ!　ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣　　　　
書名ヨミ ミントレ　
著者名 三橋 美穂／著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7
ページ数 212p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8379-2791-4
内容紹介 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、66のメソッドを紹介する。
著者紹介 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具や快眠グッズのプロデュース等も手がける。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分の姿をじっくり見るには、鏡が必要です。同じように、人間がどういう生き物なのかを知りたいときに、よき鏡となってくれるのが、ぼくたちと祖先を同じくしているゴリラなのです。恋と友情の間で悩むのは、なぜ？家族の役割って、なに？戦争をするのは、なぜ？自然が必要なのは、なぜ？そんな難しい問いに、ゴリラはヒントをくれます。ゴリラたちの姿を通して、世界の見え方が変わる体験をしてみませんか？ゴリラの家にホームステイしてだいじなことを教わりました。
(他の紹介)目次 はじめに　ゴリラは人間の「鏡」
ゴリラを研究する　ゴリラ一家にホームステイ
「自然のほほえみ」に出会う　武蔵野から屋久島、アフリカへ
ゴリラの教え１　会話と遊びで共感力を！
ゴリラの教え２　だれかのために生きる
ゴリラの教え３　争いは平和のために
ゴリラの教え４　エコ・ツーリズムという希望
おわりに　自然の冷たさと懐の深さと
(他の紹介)著者紹介 山極 寿一
　人類学、霊長類学者。１９５２年東京生まれ。京都大学大学院理学研究科博士課程修了。理学博士。カリソケ研究センター客員研究員、日本モンキーセンター・リサーチフェロー、京都大学霊長類研究所助手を経て、京都大学大学院理学研究科教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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