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書誌情報

書名

紫式部 はなやかな宮廷文学『源氏物語』の作者  学研まんが日本と世界の伝記  

著者名 北神 諒/まんが   谷口 孝介/監修
出版者 Gakken
出版年月 2023.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央区民1113276610J28/ガ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×
2 白石区民4113327466J28/ガ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×

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むらい かよ
2019
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001811726
書誌種別 図書
書名 紫式部 はなやかな宮廷文学『源氏物語』の作者  学研まんが日本と世界の伝記  
書名ヨミ ムラサキシキブ 
著者名 北神 諒/まんが
著者名ヨミ キタカミ リョウ
著者名 谷口 孝介/監修
著者名ヨミ タニグチ コウスケ
出版者 Gakken
出版年月 2023.11
ページ数 144p
大きさ 21cm
分類記号 910.23
分類記号 910.23
ISBN 4-05-205811-0
内容紹介 平安時代、貴族の娘に生まれ、幼いころから豊かな才能を示していた紫式部。今なお愛される「源氏物語」はいかにしてうまれたのか。紫式部の生涯を、オールカラーのまんがで紹介。巻頭・巻末に、年表・地図などの資料を掲載。
個人件名 紫式部
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか)
第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか)


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