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書誌情報

書名

てんきち母ちゃんちのがっつり食べたい!ヘルシー献立 味よし!バランスよし!の健康ごはん    

著者名 井上 かなえ/著
出版者 毎日コミュニケーションズ
出版年月 2010.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313023014596/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2010
596 596
料理

書誌詳細

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タイトルコード 1008000357140
書誌種別 図書
書名 てんきち母ちゃんちのがっつり食べたい!ヘルシー献立 味よし!バランスよし!の健康ごはん    
書名ヨミ テンキチ カアチャンチ ノ ガッツリ タベタイ ヘルシー コンダテ 
著者名 井上 かなえ/著
著者名ヨミ イノウエ カナエ
出版者 毎日コミュニケーションズ
出版年月 2010.12
ページ数 96p
大きさ 26cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-8399-3677-8
内容紹介 600kcal前後のがっつり&ヘルシー献立、ひと皿で大満足のワンプレート&丼&麵、低カロおやつなど、好きなものをカロリーオフしながら楽しくおいしく食べられる277レシピを紹介。食材別カロリー分量表も収録。
著者紹介 1972年生まれ。ブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』は1日10万アクセス。著書に「てんきち母ちゃんのあっという間のおかず」「てんきち母ちゃんの晩ごはんマジック」など。
件名 料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 全277レシピ。満足感がモットー。我が家の基準は600kcal、夫のメタボ対策にも。
(他の紹介)目次 1 600kcal前後のがっつり&ヘルシー献立!(揚げ物献立
蒸し物献立 ほか)
2 一皿で大満足のワンプレート&丼&麺(ワンプレート
丼ぶり ほか)
3 晩酌にも晩ごはんのおかずにも。お手軽おつまみ(小松菜のホタテ煮/かぼちゃの味噌カッテージチーズ和え
根菜とタコの煮物/長芋の塩辛和え/ホタテとしめじの生姜煮 ほか)
甘さ控えめだけど食べ応えばっちり!低カロおやつ(焼きりんご/ごまのバナナブレッド
豆腐の白玉団子/ヨーグルトのスフレケーキ ほか)
(他の紹介)著者紹介 井上 かなえ
 1972年生まれ。毎日のごはんと子どもたちの育児日記を描いたブログ「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」は1日10万アクセスの大人気ブログ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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