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書誌情報

書名

長寿の法則 悪習慣はいい習慣にトレード!  角川oneテーマ21  

著者名 磯 博康/[著]
出版者 角川書店
出版年月 2009.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4211890506498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2009
498.3 498.3
健康法 長寿法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000156308
書誌種別 図書
書名 長寿の法則 悪習慣はいい習慣にトレード!  角川oneテーマ21  
書名ヨミ チョウジュ ノ ホウソク 
著者名 磯 博康/[著]
著者名ヨミ イソ ヒロヤス
出版者 角川書店
出版年月 2009.5
ページ数 211p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-04-710190-6
内容紹介 タバコがやめられないなら魚と野菜を、運動不足ならお茶・コーヒー・乳製品を…。悪習慣が原因の疾患を、自分でできるいい習慣で防ごう! 生活習慣病予防のための習慣トレードをわかりやすく解説する。
著者紹介 筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪大学大学院教授、医学博士。
件名 健康法、長寿法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 タバコがやめられないなら、せめて魚と野菜を!酒飲みは、脳卒中を野菜や果物で回避!野菜嫌いは植物油と果物に頼れ!などなど、タバコ、酒、糖分過多、運動不足…「悪習慣」は他の「いい習慣」でカバー。
(他の紹介)目次 第1章 “元気で長生き”は努力次第で可能!(奥さんと同じくらい長寿でいるために必死になろう
メタボの真実 ほか)
第2章 長生きトレード実践編1・あなたの“朝起きてから夜寝るまで”の生活習慣を検証(ゆっくりできることから始めよう
まずは我が身を振り返ろう)
第3章 長生きトレード実践編2・長寿を妨げる9つのファクターをトレード 喫煙/飲酒過多/野菜嫌い/魚嫌い/塩分過多/糖分過多/肉の脂質過多/運動不足/睡眠不足(好き嫌いのない人、生活習慣パラダイムの多い人は、トレードがスムーズに! ほか)
第4章 心の健康が体の健康を制す―ストレスとうつ病(ストレスが体にもたらす害
あなたもうつかもしれない!)
第5章 まだまだある!“目からウロコ”の長生きの法則―あなたが知っている健康のジョーシキは非常識!?(あなたの常識は間違っている!?
脳と心臓のビミョーな関係 ほか)
(他の紹介)著者紹介 磯 博康
 大阪大学大学院教授、医学博士。1986年筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。ミネソタ大学研究員、ハーバード大学医学部客員准教授を経て、2002年筑波大学教授、04年同大学院教授。05年より現職。専門は公衆衛生学、生活習慣病の疫学・予防医学。生活習慣病、特に循環器病の環境・身体・遺伝要因の疫学研究。地域における生活習慣病の研究・実践に高い評価を得る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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