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書誌情報

書名

カラダは水中運動でよみがえる 水遊びのノリでちょうどいい  GAKKEN SPORTS BOOKS  

著者名 快適スイミング研究会/編
出版者 学研
出版年月 2008.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117676189785.2/カ/1階図書室59A一般図書一般貸出在庫  
2 新琴似2012746471785.2/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 澄川6012595895785.2/カ/図書室15一般図書一般貸出在庫  
4 北区民2113014639785/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 東月寒5213014953785/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2008
785.2 785.2
水中運動

書誌詳細

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タイトルコード 1008000088422
書誌種別 図書
書名 カラダは水中運動でよみがえる 水遊びのノリでちょうどいい  GAKKEN SPORTS BOOKS  
書名ヨミ カラダ ワ スイチュウ ウンドウ デ ヨミガエル 
著者名 快適スイミング研究会/編
著者名ヨミ カイテキ スイミング ケンキュウカイ
出版者 学研
出版年月 2008.10
ページ数 147p
大きさ 21cm
分類記号 785.2
分類記号 785.2
ISBN 4-05-403815-8
内容紹介 カラダへの負担が少なく、楽しみながら行うことができ、しかも健康的で理想的なカラダに短時間でなれる水中エクササイズを紹介。四股歩き、フロントランジ、けんけんぱ、横歩き、姿勢保持歩きなど10種目の運動を収録する。
件名 水中運動
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 歩くだけでも全身に効いてくる。水中ウォーキングから蹴伸びまで、やさしい10の運動。
(他の紹介)目次 1 あなたのカラダは水中運動でよみがえる!(水遊びのノリがちょうどいい。水中運動でカラダがよみがえる!)
2 水にしかできないワザがあった!水はあなたのパーソナルトレーナーだ(水中のふんわか感!この浮遊感がカラダにいい
水中のひんやり感!これが血流にいい ほか)
3 カラダのコア部分がよみがえる!こうしてリセットされたカラダをチェック(ズバリ!4つの身体能力がよみがえる 柔軟性・バランス・筋力・持久力
快調のバロメータ 股関節編 ほか)
4 カラダをよみがえらせる水中運動10種目(四股歩き
フロントランジ ほか)


内容細目表

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