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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

血管を強くする循環系ストレッチ     

著者名 中野 ジェームズ修一/著   田畑 尚吾/監修
出版者 サンマーク出版
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181133901498.3/ナ/1階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5013101448498.3/ナ/図書室6一般図書一般貸出貸出中  ×
3 もいわ6312042010498/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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1997
547.66 547.66
料理 餅

書誌詳細

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タイトルコード 1008001784346
書誌種別 図書
書名 血管を強くする循環系ストレッチ     
書名ヨミ ケッカン オ ツヨク スル ジュンカンケイ ストレッチ 
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
著者名 田畑 尚吾/監修
著者名ヨミ タバタ ショウゴ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2023.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7631-4026-5
内容紹介 血圧、血糖値、体脂肪率のほか、骨粗鬆症にも効果が! 筋肉のポンプ作用を最大限生かして効率よく血流を増やすことを狙ったエクササイズを紹介。血流の悪い体の疾病リスクも解説する。動作を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 米国スポーツ医学会認定運動生理学士、フィジカルトレーナー。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 人間関係の達人、藤原和博が、自らの経験をもとに、良好な人間関係を築くための秘訣をまとめた1冊。「『自分ネットワーク』を作るにはどうすればいいのか」「『聴き上手』にどうすればなれるのか」といった質問に答える形でまとめられていて読みやすく、人間関係に悩む人にとっては、すぐに使えそうなコツが満載。塩田雅紀氏の、かわいいイラストを見ながら絵本感覚で楽しめる。文庫化にあたって、新たに第5章を書き下ろした。
(他の紹介)目次 1 世界中に「自分ネットワーク」を広げる方法(「自分ネットワーク」を作るにはどうすればいいのか
人間関係を楽しむコツって? ほか)
2 お金でもなく名誉でもなく(「聴き上手」にどうすればなれるのか
初対面の人と打ち解けられない ほか)
3 あなたが「忘れられない人」になるために(相手の興味を引きたい
会話がかみ合わないときはどうするべきか ほか)
4 あなたが「リスペクトされる人」であるために(人間関係に、コツってあるんでしょうか?
人間関係を豊かに保つために、犠牲にすべきことはあるでしょうか? ほか)
5 人間関係から生み出されるチカラとは?(情報処理力と情報編集力
情報編集力はどうしたらつくのか ほか)


内容細目表

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