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書名

眠トレ!　ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣　　　　

著者名 三橋 美穂／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7

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1 曙9013129037498.3/ﾐ/図書室5A一般図書一般貸出在庫　  ○
2 旭山公園通1213110917498/ﾐ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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タイトルコード 1008001388502
書誌種別 図書
書名 眠トレ!　ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣　　　　
書名ヨミ ミントレ　
著者名 三橋 美穂／著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7
ページ数 212p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8379-2791-4
内容紹介 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、66のメソッドを紹介する。
著者紹介 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具や快眠グッズのプロデュース等も手がける。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「あの姉さんには惚れちまうんじゃねえぜ」見るからに苦労がにじみ出る女・お蝶。今は甘酒屋をしているが、誰にも言えない過去を抱えていた。その女に惚れたのは、羽目の外し方も知らぬ純真な男。周囲の忠告も聞かずに想いを募らせるが、二人の恋路には思わぬ障壁が…。黙ってられぬとばかりにお夏が暗躍！人情居酒屋新シリーズ、感涙の第四弾。
(他の紹介)著者紹介 岡本 さとる
　１９６１年、大阪市生まれ。立命館大学卒業後、松竹入社。松竹株式会社９０周年記念新作歌舞伎脚本懸賞に「浪華騒擾記」が入選。その後フリーとなり、「水戸黄門」「必殺仕事人」などのテレビ時代劇の脚本、多くの舞台の脚本、演出を手がける。２０１０年、『取次屋栄三』で小説家デビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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