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書名

北海道から沖縄まで!お得に可愛く!週末女子旅　　　JTBのMOOK　　

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2020.1

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1 中央図書館0180577926KR291/ﾎ/２階郷土111B郷土資料貸出禁止在庫　  ×
2 篠路コミ2510248699291/ﾎ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
3 藤野6213134577291/ﾎ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001444287
書誌種別 図書
書名 北海道から沖縄まで!お得に可愛く!週末女子旅　　　JTBのMOOK　　
書名ヨミ ホッカイドウ カラ オキナワ マデ オトク ニ カワイク シュウマツ ジョシタビ　
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2020.1
ページ数 111p
大きさ 23cm
分類記号 291.093
分類記号 291.093
ISBN 4-533-13737-2
内容紹介 旅行先でかかるコスト15000円以内! 景色にうっとりな旅、まんぷくなグルメ旅など、日本全国1泊2日の女子旅モデルプランを紹介する。お得に旅するテクニックも満載。データ:2019年10月現在。
件名 日本-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋肉で引き締まったカラダ、ツヤのある髪・肌、不調知らずのタフさ。カッコいい女性は、たんぱく質をとっている。浅田真央、高梨沙羅、錦織圭などをサポートしてきた著者が教える「内面から自分を変える方法」。簡単ヘルシーレシピつき。
(他の紹介)目次 序章　あの「カッコいい女性」はたんぱく質をとっている
１　たんぱく質が「引き締まったカラダ」をつくる！
２　これで完ぺき！たんぱく質チャージ術
３　「糖質・脂質」を毛嫌いする前に知っておきたいこと
４　カラダの中から美をつくる「ビタミン＆ミネラル」のトリセツ
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６　強く美しいカラダをつくる自炊・外食コントロール術
特別付録　アスリートも食べている！強く、美しくなるレシピ
(他の紹介)著者紹介 細野 恵美
　１９７７年、千葉県千葉市生まれ。大学卒業後、大手飲料メーカーに勤務する中で栄養学に興味を抱き、東京健康科学専門学校に入学、管理栄養士の道へ。２００５年から２０１０年まで千葉ロッテマリーンズにおいて選手の栄養管理を行ない、その後、森永製菓（株）ウイダートレーニングラボに入社。一流アスリートの管理栄養士として、選手の躍進を支えてきた。遠征にも同行しながら世界中を飛びまわっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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