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書名

格闘技ボディをつくる　パーツ別トレーニング　　　　

著者名 梅木 良則／著
出版者 池田書店
出版年月 2004.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 曙9012752565789/ｳ/図書室7A一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1006400133207
書誌種別 図書
書名 格闘技ボディをつくる　パーツ別トレーニング　　　　
書名ヨミ カクトウギ ボディ オ ツクル　
著者名 梅木 良則／著
著者名ヨミ ウメキ ヨシノリ
出版者 池田書店
出版年月 2004.5
ページ数 141p
大きさ 21cm
分類記号 789
分類記号 789
ISBN 4-262-16237-0
内容紹介 格闘技の人気団体パンクラスのインストラクターが、筋力トレーニングについて解説。不敗のヒクソン・グレーシー等が取り入れているヨーガについても掲載。鍛えたい部分別に構成されていて読みやすい。
著者紹介 1975年千葉県生まれ。パンクラスの一般会員制ジム「P's LAB」メイン・インストラクター。
件名 格技
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 １　格闘技ボディをつくるトレーニング編（筋肉をより鍛える！ケガを予防する！筋トレ前・筋トレ後の１５分ストレッチ・メニュー
筋肉発達に欠かせない酸素を動かす筋トレ前の１５分ウォーミングアップ
パーツ別トレーニング　腹―しぼり込んで腹筋を割る！　ほか）
２　内層筋をきたえるクンダリーニ・ヨーガ編（サーキュレーションクリア―ヨーガを始める前のウォーミングアップ
Ａセット―腹部内層筋を強化するエクササイズ
Ｍセット―脚部内層筋を強化するエクササイズ）
３　格闘技ボディをつくる食事管理＆補助食品編（体型別食事管理法このポイントに注意！
筋トレをより効果的にするサプリメントはこれだ！
パンクラス現役選手に学ぶ食事管理法）
(他の紹介)著者紹介 梅木 良則
　１９７５年７月１２日生まれ。千葉県出身。９３年７月に行われたパンクラスの第１回入門テストに合格し、練習生としてパンクラスに入門。しかし９５年７月、頭部負傷のためプロデビューを断念し、翌９６年１月からパンクラスのスタッフとなり、７月にはオフィシャル・レフェリーとしてデビュー。９７年８月からパンクラスの一般会員制ジム「Ｐ’ｓ　ＬＡＢ」のメイン・インストラクターとなり、現在に至る。クンダリーニ・ヨーガ公認インストラクターの資格、ブラジリアン柔術青帯も保持(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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