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書誌情報

書名

1時間多く眠る!睡眠負債解消法 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!    

著者名 岡島 義/著
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410389064498/オ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2020
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001503981
書誌種別 図書
書名 1時間多く眠る!睡眠負債解消法 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!    
書名ヨミ イチジカン オオク ネムル スイミン フサイ カイショウホウ 
著者名 岡島 義/著
著者名ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8
ページ数 146p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-86581-259-6
内容紹介 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。
著者紹介 1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「4週間でぐっすり眠れる本」等。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 なぜ拉致されたのか?拉致された後、どう生きたのか?拉致された韓国人が、30年にもわたって北朝鮮の苛酷な現実を生きのび、脱出・生還した史上初めての衝撃的な実録。
(他の紹介)目次 第1章 拉致―悪夢の日々
第2章 北朝鮮社会の一員へ
第3章 砲声なき戦争
第4章 社会主義の実態
第5章 祖国への長い道のり
第6章 恐るべき北朝鮮の野望
(他の紹介)著者紹介 李 在根
 1938年、大韓民国の蔚山生まれ。ソウル均明高校卒業。1968年から漁船の船員として働いていたが、1970年4月29日、甲板員として乗り組んだポンサン22号が操業中に北朝鮮警備艇に拿捕される。北朝鮮の中央党政治学校を卒業後、咸鏡南道咸州郡船舶電動機工場の労働者として配置される。1975年、金聖姫と結婚。1998年8月、食糧難から脱北を決意し、夫人、息子ともども中国へ脱出。2000年7月、韓国の記者の尽力で韓国へ帰還(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
河合 聡
 1935年、韓国ソウル生まれ。韓国外国語大学スペイン語科に学ぶ。1963年より東京韓国学校で教鞭をとる。北朝鮮関係の評論やドキュメントなどを多数翻訳(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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