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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
北区民 | 2113224113 | 780/モ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
ちえりあ | 7900282620 | 780/モ/ | 常設展示2 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001451720 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ヘタ筋トレ 失敗しようがない! 美人開花シリーズ |
| 書名ヨミ |
ヘタ キントレ |
| 著者名 |
森 拓郎/著
|
| 著者名ヨミ |
モリ タクロウ |
| 著者名 |
も〜さん/イラスト |
| 著者名ヨミ |
モーサン |
| 出版者 |
ワニブックス
|
| 出版年月 |
2020.2 |
| ページ数 |
95p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
780.7
|
| 分類記号 |
780.7
|
| ISBN |
4-8470-9873-4 |
| 内容紹介 |
たった7つの動きだけでいい! 運動神経ゼロでもできる自宅トレーニング本。最もやせたい部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説する。Twitterで人気の「も〜さん」の実録マンガも収録。動画が見られるQRコード付き。 |
| 著者紹介 |
ボディワーカー。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」をオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。著書に「食事10割でヤセる技術」など。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
人生の午後にいる女性たちへ、21世紀は、あなたが主役です。花咲き実るための決定書。 |
| (他の紹介)目次 |
1 不敵な思いに裏打ちされてこその、すてき(女の顔は未来に向けての設計図 いつでも夢を、いつまでも夢を 限りなく続く、女の友情 ほか) 2 介護ざかりをどう生きぬくか(夫の自事能力開発は必須 妻は夫の年金の逆ぬれ落ち葉 結婚というパーティの中締め ほか) 3 女の午後の生き方、病み方、見舞い方(女の午後は日に満ちて、花の命は結構長い 病んで広がる友だち教 病気見舞いは、何にもましてむずかしい ほか) |
内容細目表
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