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書名

ラクラク快適!健康ランニング　疲れを感じはじめたビジネスマンの体力強化に　　ビジネスマンのためのスポーツ&健康シリーズ　　

著者名 水城 昭彦／著
出版者 すばる舎
出版年月 2000.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7011545030782/ﾐ/図書室05b一般図書一般貸出在庫　  ○

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タイトルコード 1001001208922
書誌種別 図書
書名 ラクラク快適!健康ランニング　疲れを感じはじめたビジネスマンの体力強化に　　ビジネスマンのためのスポーツ&健康シリーズ　　
書名ヨミ ラクラク カイテキ ケンコウ ランニング　
著者名 水城 昭彦／著
著者名ヨミ ミズキ アキヒコ
出版者 すばる舎
出版年月 2000.5
ページ数 223p
大きさ 19cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-88399-052-4
内容紹介 駅の階段を登ると息が切れる、仕事で無理がきかなくなった、健康のために何か運動を始めなければ…。そう感じ始めた人々のために、頑張らずに楽しく行えるランニングの方法を紹介。
著者紹介 1954年神奈川県生まれ。日本大学農獣医学部卒業。出版社勤務を経て著述業に。著書に「走れピンクのシンデレラ」「少年とイルカのいた海」など。
件名 ランニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 日常生活にランニングをとり入れることで、中年期以降の人生を健康に過ごそう、というのが本書の提案。今まであまり運動してこなかった人がランニングを行うようになれば、きっと健康によい影響があらわれてくるだろう。
(他の紹介)目次 序章　ランニングは手軽で効果的な健康法
第１章　自分の身体を見直してみよう
第２章　こんなにあるランニングの効用
第３章　まずはウォーキングからはじめてみよう
第４章　健康になるためのランニング法
第５章　ランニングトラブルを防ぐ注意点
第６章　ランニングを楽しく習慣化するコツ


内容細目表

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