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書名

「もうもたない…」折れそうでも大丈夫　　　　　

著者名 鹿目 将至／著
出版者 青春出版社
出版年月 2021.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001593141
書誌種別 図書
書名 「もうもたない…」折れそうでも大丈夫　　　　　
書名ヨミ モウ モタナイ オレソウデモ ダイジョウブ　
著者名 鹿目 将至／著
著者名ヨミ カノメ マサユキ
出版者 青春出版社
出版年月 2021.7
ページ数 158p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-413-23211-1
内容紹介 運動より「運動がてら」が続く。共感しても共鳴しない。「がんばり屋さん」ほどストッパーを…。度を越した心配性で、「カタツムリ男」というあだ名をもつ精神科医が実践する、「心が軽くなる習慣」を紹介。
著者紹介 1989年福島県生まれ。日本医科大学卒業。精神科医。愛知県豊橋市の松橋病院に勤務。著書に「1日誰とも話さなくても大丈夫」がある。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「なんだか不安で落ち着かない」「“いい人”を続けるの、もう限界」「元気なつもりだけど、集中力や気力が長続きしない…」…そんなとき、心と体に効く２８のヒント。
(他の紹介)目次 １章　“大丈夫なフリ”はＮＧです（不安には意味がある
「まだ大丈夫」３回で病院にＧＯ！　ほか）
２章　“ぐるぐる”が止まるコツ（へこんだ夜に「ぐるぐる日記」
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３章　人間関係は“距離”が９割（イライラしたら「外に出る」
「ベタベタ」より「ボチボチ」派　ほか）
４章　「いったん保留！」という魔法（簡単に「変われる」なんて言われたくない
１日の〆は「今日も俺、えらかったぞ！」　ほか）


内容細目表

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