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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0

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書名

ミラクル!おまじない大じてん　一番効く!　　　　

著者名 マーク・矢崎治信／監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5012936620J14/ﾐ/図書室J1児童書一般貸出在庫　  ○
2 山の手7013306225J14/ﾐ/図書室J01a児童書一般貸出貸出中  ×
3 白石東4211973385J14/ﾐ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×
4 菊水元町4313076129J14/ﾐ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001156273
書誌種別 図書
書名 ミラクル!おまじない大じてん　一番効く!　　　　
書名ヨミ ミラクル オマジナイ ダイジテン　
著者名 マーク・矢崎治信／監修
著者名ヨミ マーク ヤザキ ハルノブ
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.5
ページ数 319p
大きさ 19cm
分類記号 147.1
分類記号 147.1
ISBN 4-415-32333-6
内容紹介 毎日をもっと楽しく、もっとハッピーに! 友だち関係、片思い、魅力アップ、勉強&部活、クジ運など、女の子の願いをかなえるおまじないを、イラストや漫画とともに紹介します。
件名 呪術
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 空腹感を我慢しすぎない、「低糖質」は万能ではない、「リッチ美食」でストレスは解消…精神科医が教える脳ダイエット。リバウンドなしでいつでもスリムでいる方法。
(他の紹介)目次 第１章　空腹感を脳で認識する（「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン
本当の美味しさを知る
空腹感を我慢しすぎない）
第２章　何を食べるべきかを脳で知る（色で食べるものを選ぶ
バランスのいい食事は太らない
酒か炭水化物かを二者択一）
第３章　脳も喜ぶ正しい食べ方（低糖質ダイエットは午後からが正解
食事は２０分以上３０分以内
「リッチ美食」でストレスは解消）
第４章　正しく脳を使えば必ず痩せる（ストレスを感じたら即眠る
痩せるために運動はしてはいけない
人生が楽しければ太らない）
実践編　タイプ別ダイエットコーチング（ダラダラ食べ＆夜型タイプ
黄色グループ重ね食べ＆夜遅食いタイプ
空腹感無視食べ＆ストレス食いタイプ）
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
　精神科医師（精神保健指定医）、日本医師会認定産業医、作家。１９９２年山口大学医学部卒。独自のダイエット法を体系づけ、現在は精神科医・産業医として都内２０か所の企業にて、日々多数のビジネスパーソンの心身のトータルケアを行うほか、銀座スキンクリニックではカウンセリングルームを持ちメンタルケアコーチングやダイエットコーチングを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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