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書名

座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ　首・肩・腰が軽くなる!　　　　

著者名 なぁさん／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.6

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1 菊水元町4313105290781/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 東月寒5213110488781/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌種別 図書
書名 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ　首・肩・腰が軽くなる!　　　　
書名ヨミ スワリ シゴト ノ ツカレ ガ ゼンブ トレル コリホグシ ストレッチ　
著者名 なぁさん／著
著者名ヨミ ナァサン
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.6
ページ数 111p
大きさ 22cm
分類記号 781.4
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ISBN 4-478-10925-0
内容紹介 腰痛、肩コリ、ひざ痛、猫背、むくみ、眼精疲労…。すべての原因は筋肉が硬くなることにある。「座り仕事で人が疲れるメカニズム」を明らかにし、硬くなった筋肉を徹底的にほぐすストレッチを紹介する。
著者紹介 Nストレッチ代表、ストレッチトレーナー。
件名 ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、若手研究者や指導者が日頃のスポーツへの取り組みの中で思い悩んでいる事柄を中心に、スポーツについて学んでいる人や指導を行っている人を視野に入れて、なるべく現場での実践場面を想定して記述を試みたものです。第１部では、「スポーツ心理学の基礎」を中心にその理論的側面から理解を求めたものであり、第２部では「スポーツ心理学の実際」として、実際のスポーツ現場での事象を取り上げてスポーツ心理学的にその解決を求めたものです。
(他の紹介)目次 第１部　スポーツ心理学の基礎（現代人の健康とスポーツの心理的効用
うまくなるために
うまく発揮するために
スポーツと指導）
第２部　スポーツ心理学の実際（日本のスポーツ心理学の成立過程
呼吸とタイミング
剣道における「間」の心理的意味
体操競技とイメージ　ほか）


内容細目表

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