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書誌情報

書名

スイミング・エクササイズ スイミングを科学するエクササイズ・ブック  012エアロビクスシリーズ  

著者名 鈴木 大地/著
出版者 大泉書店
出版年月 1997.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 南区民6112292310785/ス/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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1997
785.2 785.2
水泳 水中運動

書誌詳細

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タイトルコード 1001000986191
書誌種別 図書
書名 スイミング・エクササイズ スイミングを科学するエクササイズ・ブック  012エアロビクスシリーズ  
書名ヨミ スイミング エクササイズ 
著者名 鈴木 大地/著
著者名ヨミ スズキ ダイチ
出版者 大泉書店
出版年月 1997.1
ページ数 158p
大きさ 21cm
分類記号 785.2
分類記号 785.2
ISBN 4-278-04644-8
内容紹介 ストレスや運動不足を解消するスイミングやアクアエアロビクスを、成人病が気になる人の健康維持と体力づくりなどの効用もふまえて紹介する。
件名 水泳、水中運動
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 健康への関心が高まっている現在、ストレスや運動不足を解消し、健康維持と体力増進に効果のあるスイミングが、生涯スポーツとして注目されています。また、スイミングは体にやさしい水中運動として、リハビリテーションや運動療法にも生かされ、医療面からもその効果に大きな期待が寄せられています。本書は、スイミングや水中運動がどうして体に有益なのか、とくに成人病が気になる人の健康と体力づくりについて解説してあります。もちろん、スイミングの基本テクニックと知識も、これからスイミングを始める人にもわかるように紹介。今話題のアクア・エアロビクスについても、フィットネスクラブで使われているカリキュラムにもとづいて、その効用を具体的に解説してあります。
(他の紹介)目次 1 ハウ・ツー・スイミング―水の特性を知る
2 ヘルシー・スイミング(1)健康と体力づくり
3 ヘルシー・スイミング(2)中高年者の成人病予防
4 ウォーミング・アップ―水に慣れる
5 ベーシック・スイミング―基本4泳法の練習
6 スイミング・テクニック―競技者のための水泳技術


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