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書誌情報
書名 |
スイミング・エクササイズ スイミングを科学するエクササイズ・ブック 012エアロビクスシリーズ
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著者名 |
鈴木 大地/著
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出版者 |
大泉書店
|
出版年月 |
1997.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
南区民 | 6112292310 | 785/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001000986191 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
スイミング・エクササイズ スイミングを科学するエクササイズ・ブック 012エアロビクスシリーズ |
書名ヨミ |
スイミング エクササイズ |
著者名 |
鈴木 大地/著
|
著者名ヨミ |
スズキ ダイチ |
出版者 |
大泉書店
|
出版年月 |
1997.1 |
ページ数 |
158p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
785.2
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分類記号 |
785.2
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ISBN |
4-278-04644-8 |
内容紹介 |
ストレスや運動不足を解消するスイミングやアクアエアロビクスを、成人病が気になる人の健康維持と体力づくりなどの効用もふまえて紹介する。 |
件名 |
水泳、水中運動 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
健康への関心が高まっている現在、ストレスや運動不足を解消し、健康維持と体力増進に効果のあるスイミングが、生涯スポーツとして注目されています。また、スイミングは体にやさしい水中運動として、リハビリテーションや運動療法にも生かされ、医療面からもその効果に大きな期待が寄せられています。本書は、スイミングや水中運動がどうして体に有益なのか、とくに成人病が気になる人の健康と体力づくりについて解説してあります。もちろん、スイミングの基本テクニックと知識も、これからスイミングを始める人にもわかるように紹介。今話題のアクア・エアロビクスについても、フィットネスクラブで使われているカリキュラムにもとづいて、その効用を具体的に解説してあります。 |
(他の紹介)目次 |
1 ハウ・ツー・スイミング―水の特性を知る 2 ヘルシー・スイミング(1)健康と体力づくり 3 ヘルシー・スイミング(2)中高年者の成人病予防 4 ウォーミング・アップ―水に慣れる 5 ベーシック・スイミング―基本4泳法の練習 6 スイミング・テクニック―競技者のための水泳技術 |
内容細目表
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