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書誌情報

書名

“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる! 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!  美人力PLUS  

著者名 miey/著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.3


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1 東区民3112778216595/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 はっさむ7313158045595/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2023
361.4 361.4
人間関係

書誌詳細

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タイトルコード 1008001560039
書誌種別 図書
書名 “がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる! 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!  美人力PLUS  
書名ヨミ ガンバリキン オ ホグセバ オナカ モ アシ モ ホソク ナル 
著者名 miey/著
著者名ヨミ ミー
出版者 学研プラス
出版年月 2021.3
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-05-801587-2
内容紹介 ボディラインを整えるためにするべきは、負荷がかかっている筋肉と、使われていない筋肉のアンバランスをほぐして正すこと。筋肉のバランスを整える、呼吸やストレッチエクササイズを紹介する。動画のQRコードも掲載。
著者紹介 韓国生まれ。骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼トレーナー。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「思いやりが人間関係の基本である」と考える著者は、親―子、夫―妻、男性―女性、教師―生徒、上司―部下など、あらゆる人間関係の場面を取り上げ、そこにスキル(技能)をどう生かすかをわかりやすく説く。47の練習問題と14の実験を楽しく進めるうちに、スキルが体得できる。応用社会科学の研究成果も生かしたコミュニケーション技法のガイド。
(他の紹介)目次 第1章 思いやりのある人間関係への挑戦
第2章 人間関係の中に持ち込むもの
第3章 あなた自身をあらわにする
第4章 報酬を与える聞き手になる
第5章 話し手を助けるように反応する
第6章 内気に打ち克ち、最初の出会いを作る
第7章 人間関係を選択する
第8章 人間関係を深める
第9章 人間関係における主張性
第10章 怒りを管理する
第11章 争いを避けて管理する
第12章 思いやりのスキルを維持し上達させる


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