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書名

老化はコントロールできる。　1年後、5年後、10年後の自分のために　　　　

著者名 上村 理絵／著
出版者 清流出版
出版年月 2026.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410439299498/ｶ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008002053673
書誌種別 図書
書名 老化はコントロールできる。　1年後、5年後、10年後の自分のために　　　　
書名ヨミ ロウカ ワ コントロール デキル　
著者名 上村 理絵／著
著者名ヨミ カミムラ リエ
出版者 清流出版
出版年月 2026.8
ページ数 189p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-86029-603-2
内容紹介 老後に無理なく動ける体づくりをはじめよう! 体を老化から遠ざける理想の姿勢、年齢とともに変わりやすい筋肉・関節・バランス感覚について解説し、体を整えるワーク、体と心の休め方などを紹介する。
著者紹介 理学療法士。リタポンテ株式会社取締役。著書に「老化ドミノ」「こうして、人は老いていく」など。
件名 アンチエイジング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 老後に無理なく動ける体づくりをはじめるのは「いま」です！『こうして、人は老いていく』（アスコム）から２年。この先の老化を変える「こうすれば」を一冊にまとめました。
(他の紹介)目次 第１章　まずは姿勢からはじめよう
第２章　「予測」と「機能強化」で老いから遠ざかる
第３章　変化に気づく人はチェックポイントを知っている
第４章　老化を遠ざける整えワーク９選
第５章　続けるために「休む」「やりすぎない」も大事
第６章　動ける体を保つ「気持ち」の育て方
(他の紹介)著者紹介 上村 理絵
　理学療法士。「可能性をあきらめないデイサービス」を掲げる通所介護事業所　リタポンテ株式会社　取締役。１９７４年生まれ。中京女子大学（現・至学館大学）卒業後、関西女子医療技術専門学校理学療法学科（現・関西福祉科学大学）を経て、理学療法士として活動。これまで２０数年間で、のべ３８万人に生活期のリハビリを提供。理学療法士の立場から、高齢や心身に不具合があっても“自分らしい”生活を続けるために本当に必要なリハビリのあり方を追求している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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