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書誌情報
| 書名 |
気づいたらさわっている!?やめられない人のためのスマホ依存脱出ガイド SNS・動画サイト・スマホゲームとの上手な距離の取り方 I/O BOOKS
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| 著者名 |
I O編集部／編集
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| 出版者 |
工学社
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| 出版年月 |
2026.6 |
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資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
図書情報館 | 1310741812 | 493.743/ｷ/ | ２階図書室 | LIFE-262 | 一般図書 | 貸出禁止 | 準備中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008002039118 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
気づいたらさわっている!?やめられない人のためのスマホ依存脱出ガイド SNS・動画サイト・スマホゲームとの上手な距離の取り方 I/O BOOKS |
| 書名ヨミ |
キズイタラ サワッテ イル ヤメラレナイ ヒト ノ タメ ノ スマホ イゾン ダッシュツ ガイド |
| 著者名 |
I O編集部／編集
|
| 著者名ヨミ |
アイオー ヘンシュウブ |
| 出版者 |
工学社
|
| 出版年月 |
2026.6 |
| ページ数 |
143p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
493.74
|
| 分類記号 |
493.743
|
| ISBN |
4-7775-2340-5 |
| 内容紹介 |
スマホの使いすぎによって、日常生活に支障をきたす「スマホ依存」や「スマホ中毒」に陥る人が増えている。スマホの使いすぎを抑えるための具体的な方法やツールなどを、わかりやすく解説する。 |
| 件名 |
依存症、スマートフォン |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
近年はスマホを操作するのをやめたくてもなかなかやめられず使いすぎてしまう「スマホ依存」や「スマホ中毒」という状態に陥る人が増えています。そこで本書では、中高生をはじめとした若年層向けにスマホの使いすぎを抑えるための方法を解説。「ＳＮＳ疲れが酷い」「動画をずっと見てしまう」「ゲームをずっとやってしまう」「悪いニュースが気になってずっとネットを見てしまう」といった問題を解決するのに役立つ方法やツールなどを紹介します。 |
| (他の紹介)目次 |
第１部 ＳＮＳ疲れを解消したい（ＳＮＳ依存をやめる方法
ダラダラ続く会話の上手な終わらせ方
ブログをやるという選択肢）
第２部 動画をずっと見てしまう（ＹｏｕＴｕｂｅ中毒を乗り越える３ステップ
ＹｏｕＴｕｂｅ依存対策に使えるツール
ＹｏｕＴｕｂｅを登録チャンネル以外みられなくする
ＹｏｕＴｕｂｅ依存症を克服してみた）
第３部 スマホゲームの時間を減らしたい（スマホゲームをやめる方法
ゲーム時間を制限するアプリやグッズ）
第４部 悪いニュースが気になって見続けてしまう（不安なニュースに反応してしまう理由
ネガティブ情報に過剰反応しないために
ニュース検索をブロックする）
第５部 そもそもスマホを使わないようにする（スマホ依存を解決する７つの対策
デジタルデトックスの目安と始め方
スマホ代わりにできるアナログ趣味
デジタルデトックスを続けるコツ） |
内容細目表
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