蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
名医が太鼓判!ごっそり内臓脂肪が落ちる本 短期間でやせる!生活習慣病を予防・改善! POWER MOOK
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| 著者名 |
土田 隆/監修
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| 出版者 |
大洋図書
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| 出版年月 |
2025.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
西区民 | 7113290352 | 493/メ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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関連資料
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肥満症 メタボリックシンドローム 瘦身法
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001945877 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
名医が太鼓判!ごっそり内臓脂肪が落ちる本 短期間でやせる!生活習慣病を予防・改善! POWER MOOK |
| 書名ヨミ |
メイイ ガ タイコバン ゴッソリ ナイゾウ シボウ ガ オチル ホン |
| 著者名 |
土田 隆/監修
|
| 著者名ヨミ |
ツチダ タカシ |
| 出版者 |
大洋図書
|
| 出版年月 |
2025.7 |
| ページ数 |
63p |
| 大きさ |
30cm |
| 分類記号 |
493.125
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| 分類記号 |
493.125
|
| ISBN |
4-8130-8626-0 |
| 内容紹介 |
年齢を重ねるほど、脂肪はつきやすくなり生活習慣病などを招いてしまう。名医が、内臓脂肪を減らし病気のリスクを軽減させる4つの方法を紹介する。コピーして使える「内臓脂肪ダイエットシート」付き。 |
| 件名 |
肥満症、メタボリックシンドローム、瘦身法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
3万人の女性をサポートしてきた経験からわかった、「食と生活習慣」でやさしく体を整える実践メソッド。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 腸と自律神経―心と体をつなぐ“土台”を整える(まいにちのリセット習慣で体は必ず変わっていきます) 第2章 朝・昼・夜のリセット習慣―腸と自律神経のセルフケア(朝のリセット習慣―一日の軸をつくる時間 昼のリセット習慣―疲れをためない「真ん中の時間」 夜のリセット習慣―自分に戻っていく時間) 第3章 体調が整う3STEP―土台を静かに育てていく(受け取る力―食べ物・栄養・情報を正しく体に届ける力 めぐらせる力―エネルギー、ホルモンを“必要な場所”へ届ける力 本来に戻す力―炎症・糖化・酸化を抑え、体を“本来の状態”に戻す) 第4章 「腸内細菌」に味方になってもらう方法(誤解だらけの腸活。腸内細菌はチームで動く 腸内細菌たちが届けてくれる「大切な贈り物」) 第5章 がんばっているのに続けられないのはなぜ?―脳の仕組みを使ってストレスから自分を解放する(自分にかける言葉を変えれば、自然に行動も変わっていく 心地よさを「言葉」にする。リセットダイアリーの習慣) |
| (他の紹介)著者紹介 |
川添 亜樹 一般社団法人ウーマンフードヘルス協会代表理事。栄養精神医学カウンセラー(日本栄養精神医学会認定)。不妊当事者としての経験をきっかけに、2015年より妊活・女性の体調不良と向き合う現場に立つ。検査では異常が見つからない不調や、理由のわからないつらさの背景に、腸内環境、栄養、生活リズム、心の状態が複雑に関わっていることを実体験と支援の両面から捉え、日常に落とし込めるセルフケアと習慣づくりを探究してきた。2022年、一般社団法人ウーマンフードヘルス協会を設立。妊活から更年期まで、女性のライフステージに寄り添う“立て直すための習慣”を軸に、講座運営、専門家育成、情報発信を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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