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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 10

書誌情報

書名

足の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全     

出版者 文響社
出版年月 2022.4


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1 旭山公園通1213145285494/ア/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 3312589835494/ア/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2022
2022
494.67 494.67
足-疾患

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001668868
書誌種別 図書
書名 足の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全     
書名ヨミ アシ ノ イタミ シビレ ハレ ヘンケイ ジリキ デ ヨク ナル メイイ ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン 
出版者 文響社
出版年月 2022.4
ページ数 135p
大きさ 21cm
分類記号 494.67
分類記号 494.67
ISBN 4-86651-493-2
内容紹介 しびれ痛・不快感・歩行難を改善! 足の外科や脳神経外科などの専門医が、自宅で簡単に1分でできる運動療法の具体的なやり方を紹介する。足の痛む場所や痛み方で原因が見つかるセルフ診断チャート付き。
件名 足-疾患
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 足底腱膜炎、外反母趾、モートン病、扁平足、脊柱管狭窄症、足根管症候群、タコ・ウオノメのしびれ痛・不快感・歩行難を改善!大学病院や専門外来の医師が伝授!ズキズキ・ジンジンを抑える1分体操完全ガイド。
(他の紹介)目次 第1章 要注意!「年のせい」と軽視されがちな足の痛み・しびれをきっかけに歩行に支障をきたす人が今多い
第2章 あなたの足の痛み・しびれの原因は何か、隠れた異常はないかもわかる「足のセルフ診断」
第3章 足の痛み・しびれは早期発見・早期対処が重要!「足の1分体操」で足本来の機能を保つのが肝心
第4章 タコ・ウオノメは足の激痛・しびれ・はれ・変形の前兆!「足の1分体操」で足の使い方を正すのが重要
第5章 朝の1歩めから足裏が痛むのは10人に1人が悩む「足底腱膜炎」で医大病院式「アキレス腱ゆるめ」で軽快
第6章 足指が曲がり親指ばかりか足裏、足の甲、ひざまでズキズキ痛む「外反母趾」「内反小趾」が増加中
第7章 足の中指と薬指のしびれ痛なら「モートン病」が疑われ、「1分タオル握り」で驚くほど回復
第8章 内くるぶしから足裏にかけて痛むなら「成人期扁平足」で、かかとを鍛える「爪先立ちかかと合わせ」が有効
第9章 足のしびれ痛は腰から足裏に伸びる「坐骨神経痛」でも起こり「脊柱管狭窄症」や「椎間板ヘルニア」の改善体操はこれ
第10章 「変形性足関節症」「足根管症候群」「腓骨神経障害」など足首やすねの異常で起こる足の痛み・しびれの改善術
第11章 閉塞性動脈硬化症、糖尿病神経障害など足の痛み・しびれを招く要注意の病気と最新対策一覧


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