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書誌情報

書名

誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法 疲労回復の名医が教える    

著者名 梶本 修身/著
出版者 アスコム
出版年月 2019.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 苗穂・本町3413140082498/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2019
498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1008001388964
書誌種別 図書
書名 誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法 疲労回復の名医が教える    
書名ヨミ ダレデモ カンタン ニ ツカレ オ スッキリ トル ホウホウ 
著者名 梶本 修身/著
著者名ヨミ カジモト オサミ
出版者 アスコム
出版年月 2019.7
ページ数 157p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7762-1049-8
内容紹介 全身のだるさ、目の疲れ、腰痛、肩こりの原因は脳の疲れ。毎日正しく脳の疲れをリセットするには「よい睡眠」が大切。1分間すっきりストレッチ、かんたんおいしい疲労回復レシピ、脳を疲れさせない生活習慣などを紹介。
著者紹介 1962年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「すべての疲労は脳が原因」「スッキリ!体と脳の疲れが消える本」など。
件名 健康法、疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 何をやっても疲れがとれない、寝てもスッキリしない。そんなあなたにこそ試してもらいたい疲労回復法をお教えします。
(他の紹介)目次 第1章 疲れているのは体ではなく脳だった!(「疲れているのは体」は間違い?知られていない疲労の正体
「疲労」と「疲労感」は必ずしも一致しない ほか)
第2章 「1分間すっきりストレッチ」で脳から疲れをすっきり解消!(脳を休めるための睡眠は「量」より「質」が大切
いびきを止めるには右向き姿勢が有効 ほか)
第3章 疲れを感じたらこれでリセット!(長時間椅子に座っていると自律神経が疲れてしまう
日本茶の3つの成分を日常生活にとり入れる ほか)
第4章 脳を疲れさせない生活習慣(疲れない習慣は野生動物に学ぶ
大音量の目覚まし時計がぐったり目覚めの元凶 ほか)
(他の紹介)著者紹介 梶本 修身
 1962年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。文部科学省「疲労と疲労感に関する分子神経メカニズム研究班」において疲労の定量化技術の開発に携わり、「産官学疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」ではプロジェクト責任者を務める。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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