蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法 疲労回復の名医が教える
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| 著者名 |
梶本 修身/著
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| 出版者 |
アスコム
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| 出版年月 |
2019.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
苗穂・本町 | 3413140082 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001388964 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法 疲労回復の名医が教える |
| 書名ヨミ |
ダレデモ カンタン ニ ツカレ オ スッキリ トル ホウホウ |
| 著者名 |
梶本 修身/著
|
| 著者名ヨミ |
カジモト オサミ |
| 出版者 |
アスコム
|
| 出版年月 |
2019.7 |
| ページ数 |
157p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.3
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| 分類記号 |
498.3
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| ISBN |
4-7762-1049-8 |
| 内容紹介 |
全身のだるさ、目の疲れ、腰痛、肩こりの原因は脳の疲れ。毎日正しく脳の疲れをリセットするには「よい睡眠」が大切。1分間すっきりストレッチ、かんたんおいしい疲労回復レシピ、脳を疲れさせない生活習慣などを紹介。 |
| 著者紹介 |
1962年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「すべての疲労は脳が原因」「スッキリ!体と脳の疲れが消える本」など。 |
| 件名 |
健康法、疲労 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
何をやっても疲れがとれない、寝てもスッキリしない。そんなあなたにこそ試してもらいたい疲労回復法をお教えします。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 疲れているのは体ではなく脳だった!(「疲れているのは体」は間違い?知られていない疲労の正体 「疲労」と「疲労感」は必ずしも一致しない ほか) 第2章 「1分間すっきりストレッチ」で脳から疲れをすっきり解消!(脳を休めるための睡眠は「量」より「質」が大切 いびきを止めるには右向き姿勢が有効 ほか) 第3章 疲れを感じたらこれでリセット!(長時間椅子に座っていると自律神経が疲れてしまう 日本茶の3つの成分を日常生活にとり入れる ほか) 第4章 脳を疲れさせない生活習慣(疲れない習慣は野生動物に学ぶ 大音量の目覚まし時計がぐったり目覚めの元凶 ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
梶本 修身 1962年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。文部科学省「疲労と疲労感に関する分子神経メカニズム研究班」において疲労の定量化技術の開発に携わり、「産官学疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」ではプロジェクト責任者を務める。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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