蔵書情報
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書誌情報
書名 |
とっさのときにすぐ護れる女性のための護身術 講談社の実用BOOK
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著者名 |
伊藤 祐靖/著
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
2015.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似 | 2012984296 | 789.9/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
元町 | 3012757245 | 789.9/イ/ | 図書室 | 7A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
清田 | 5513554500 | 789.9/イ/ | 図書室 | 13 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
東月寒 | 5213060667 | 789/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000966444 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
とっさのときにすぐ護れる女性のための護身術 講談社の実用BOOK |
書名ヨミ |
トッサ ノ トキ ニ スグ マモレル ジョセイ ノ タメ ノ ゴシンジュツ |
著者名 |
伊藤 祐靖/著
|
著者名ヨミ |
イトウ スケヤス |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2015.8 |
ページ数 |
102p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
789.9
|
分類記号 |
789.9
|
ISBN |
4-06-299831-4 |
内容紹介 |
女性を対象に、独自の「護身術(生命力)講座」を主宰している元自衛官が、女性が自分の身を自身の手で護るために必要な技術と知恵を伝授。被害に遭わない姿勢、とっさのときの動き、すぐに動ける身体のつくり方を解説する。 |
著者紹介 |
1964年東京都生まれ。日本体育大学体育学部卒業。海上自衛隊に入隊。防衛大学指導官、イージス艦「みょうこう」航海長等を経て、軍事コンサルタント。スポーツジムで女性の護身術を監修。 |
件名 |
護身術 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
セクハラ、ちかん…こんなとき、どうする?力がなくても、訓練しなくても大丈夫!!すぐに動ける身体は見た目も美しい。エクササイズも紹介。特殊部隊創設に関わったプロが初公開! |
(他の紹介)目次 |
第1章 被害に遭わないために(被害に遭わないためにまず加害者の視点に立って、考える 狙われるのは、一番弱い人。強さ、弱さは目つき、姿勢、立ち居振る舞いで判断される フィジカルやメンタルの強さ、弱さはその人の「姿勢」に表れる ほか) 第2章 知っておきたいとっさのときの動き(実は7割が顔見知りの犯行。「拒絶する」タイミングを見極めよう 手首を掴まれた! 太ももに手をおいてきた! ほか) 第3章 すぐに動ける身体をつくっておく(すぐに動ける身体は見た目も美しい 腹筋1―上腹筋を鍛えて、食後のぽっこりお腹を防ぐ! 腹筋2―下っ腹の脂肪を押さえてくれる下腹筋を鍛える ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
伊藤 祐靖 軍事コンサルタント。1964年、東京都生まれ。日本体育大学体育学部に陸上競技の短距離選手・日体奨学生(特待生)として入学。大学卒業後、海上自衛隊に入隊。防衛大学指導官、「たちかぜ」砲術長などを歴任したあとイージス艦「みょうこう」の航海長になる。航海長時の1999年3月に起こった「能登半島沖不審船事件」をきっかけに、自衛隊初の特殊部隊である特別警備隊の創設に関わる。2007年、2等海佐で退官。退官後は海外の警察や軍隊への訓練指導などに携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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