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書誌情報

書名

病気にならない夜9時からの粗食ごはん 献立レシピ     

著者名 幕内 秀夫/著
出版者 青春出版社
出版年月 2015.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410258871596/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 藤野6213066936596/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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幕内 秀夫
2015
596 596
料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000961481
書誌種別 図書
書名 病気にならない夜9時からの粗食ごはん 献立レシピ     
書名ヨミ ビョウキ ニ ナラナイ ヨル クジ カラ ノ ソショク ゴハン コンダテ レシピ 
著者名 幕内 秀夫/著
著者名ヨミ マクウチ ヒデオ
出版者 青春出版社
出版年月 2015.8
ページ数 79p
大きさ 21cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-413-11142-3
内容紹介 安くて簡単! どんな人でもラクラク続く! 夜型生活でも健康を保ち体調を維持できる粗食ごはん献立と、お惣菜や缶詰、パウチ食品、冷凍食品などを使った、つくる時間のない人のための献立を紹介します。
著者紹介 1953年茨城県生まれ。東京農業大学栄養学科卒業。管理栄養士。フーズ&ヘルス研究所主宰。学校給食と子どもの健康を考える会代表。著書に「子どもの顔みて食事はつくるな!」など。
件名 料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ヘルシーなのに大満足!!なるほどこれなら胃もたれしない。太らない。安くて簡単!どんな人でもラクラク続く献立のヒント。
(他の紹介)目次 第1章 病気にならない夜9時からの食事とは?(お金も手間もかからない、だから日本人の知恵「粗食」はすごい
あなたの「夕食」、「夜食」になっていませんか?
夜の「ドカ食い」を防ぐ、ちょっとした夕方の工夫とは?)
第2章 夜9時からの粗食ごはん献立レシピ20(いわしのごま煮夜定食
さっぱりじゃこちらしと潮汁
いかのぬたとほっこり豆ごはん ほか)
第3章 忙しい人のための作らない献立レシピ10(ままかりとしじみのみそ汁定食
さらさら鮭茶漬け定食
かれいの煮つけおかゆ定食 ほか)


内容細目表

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