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書誌情報

書名

30代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」21の習慣 世界のエリートが実践している“健康マネジメント”    

著者名 水野 雅浩/著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2015.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 苗穂・本町3413080049498/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2015
498.3 498.3
健康管理

書誌詳細

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タイトルコード 1008000908031
書誌種別 図書
書名 30代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」21の習慣 世界のエリートが実践している“健康マネジメント”    
書名ヨミ サンジュウダイ ビジネスマン ノ フトラナイ ツカレナイ ニジュウイチ ノ シュウカン 
著者名 水野 雅浩/著
著者名ヨミ ミズノ マサヒロ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2015.2
ページ数 214p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-86410-399-2
内容紹介 食事、睡眠、運動のトータル・ケアにより、中身と見た目のトップコンディションが手に入る! 忙しい人でもすぐできる21の習慣と、一流の習慣をつくる方法論などを紹介する。Kindleの人気電子書籍を単行本化。
著者紹介 中央大学法学部卒業。日本ダイエット健康協会ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、JADP認定生活習慣病予防アドバイザー・サプリメントインストラクター。
件名 健康管理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 Kindleで異例のヒットを記録した話題書が、単行本化!食事、睡眠、運動。必須3分野のトータル・ケアにより、「中身」と「見た目」のトップコンディションが手に入る!
(他の紹介)目次 1 健康マネジメントという「考え方」(健康であることは、エチケットである
30代の生活習慣が晩年を決める ほか)
2 7つの食事習慣(なぜ、食事から取り組むのか ほか)
3 7つの睡眠習慣(疲れをリセットする一番効果的な方法 ほか)
4 7つの運動習慣(運動をすることの本当のメリットは? ほか)
5 できる人のサプリメント活用術(サプリメント「とはどう付き合えばいいのか
必須マルチビタミン&ミネラルでペースを整える ほか)
6 一流の習慣をつくる方法論(一生モノの財産にするか、いっときの「へぇ!」で終わるのじゃ
「自然と毎日やってしまう」7つの方法論)
(他の紹介)著者紹介 水野 雅浩
 中央大学法学部卒業。新卒で入社した企業で、在宅介護、施設介護事業の立ち上げに参加、その後、支社長となる。キャリアチェンジし、香港で高級日本食レストランの立ち上げと運営に携わり、香港で初めて出版された『ミシュラン』で星を獲得。現在はサプリメントの開発プロジェクトマネージャーに従事しながら、セミナーではサプリメントに頼らない「健康マネジメント」を提唱。日本ダイエット健康協会ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、JADP認定生活習慣病予防アドバイザー・サプリメントインストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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