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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
藤野 | 6213061432 | 498/ナ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000765186 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
首・肩・腰スッキリ!体調改善!簡単ながらストレッチ らくらく健康シリーズ |
書名ヨミ |
クビ カタ コシ スッキリ タイチョウ カイゼン カンタン ナガラ ストレッチ |
著者名 |
長野 茂/著
|
著者名ヨミ |
ナガノ シゲル |
著者名 |
萱沼 文子/著 |
著者名ヨミ |
カヤヌマ アヤコ |
出版者 |
SBクリエイティブ
|
出版年月 |
2014.3 |
ページ数 |
173p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-7973-7615-9 |
内容紹介 |
いつでも、どこでも気軽にでき、日々の習慣にしやすい「ながらストレッチ」。その基本的な考えや、実践上のポイントをまとめ、首・肩・背中のこり、腰痛、冷え、むくみ、顔のたるみ、脳の活性などに効くストレッチを紹介する。 |
著者紹介 |
株式会社フィットネスビジネス研究所、日常ながら運動推進協会各代表。 |
件名 |
健康法、ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)目次 |
第1章 運動の常識が変わる それが「ながらストレッチ」(健康づくり運動の3本柱「ながらウォーキング・筋トレ・ストレッチ」 中高年の健康づくり 主役は「ながらストレッチ」! ほか) 第2章 首・肩・腰、体の痛みは「ながらストレッチ」で予防・改善する!(体調不良は中高年全員の悩み 運動不足・ストレスの自己チェック ほか) 第3章 首・肩のこり、腰痛を改善する「ながらストレッチ」症状・痛み編(首のこりに効くながらストレッチ 肩こりに効くながらストレッチ ほか) 第4章 体調改善&若返りに効く「ながらストレッチ」体のお悩み編(冷え・むくみに効くながらストレッチ ストレスに効くながらストレッチ ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
長野 茂 株式会社フィットネスビジネス研究所、日常ながら運動推進協会各代表。日常ながら運動、健脳運動、お米体操の考案者、提唱者でテレビ、ラジオ、新聞、Web等のマスメディアの講師でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 萱沼 文子 ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各会長。ストレッチ、エアロビクス、アロマフィットネスを普及、定着させたパイオニア。42歳で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産しながら理想体型をキープするカリスマインストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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