検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
レファレンス情報は0件です

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる!　月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法　　ソフトバンク新書　　

著者名 吉岡 利貢／著
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2011.9

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

マイ本棚へ追加ログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181203852782.3/ﾖ/１階新書81一般図書一般貸出在庫　  ○
2 白石東4211987575782/ﾖ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2011
【バムとケロのもりのこや】 バムとケロのもりのこや
島田 ゆか／作 … 【かいけつゾロリはなよめとゾロリじょ…】 かいけつゾロリはなよめとゾロリじょ…
原 ゆたか／さく… 【ノンタンスプーンたんたんたん】 ノンタンスプーンたんたんたん
キヨノ サチコ／… 【かいけつゾロリのはちゃめちゃテレビ…】 かいけつゾロリのはちゃめちゃテレビ…
原 ゆたか／さく… 【かばん屋の相続】 かばん屋の相続
池井戸 潤／著 【あの頃の誰か】 あの頃の誰か
東野 圭吾／著 【どんぐりむらのぱんやさん】 どんぐりむらのぱんやさん
なかや みわ／さ… 【宇宙の迷路　：　太陽系をめぐって銀…】 宇宙の迷路　：　太陽系をめぐって銀…
香川 元太郎／作… 【名もなき毒】 名もなき毒
宮部 みゆき／著 【おさるのジョージアイスクリームだい…】 おさるのジョージアイスクリームだい…
M.レイ／原作,… 【へんしんかいじゅう】 へんしんかいじゅう
あきやま ただし… 【ダイイング・アイ】 ダイイング・アイ
東野 圭吾／著 【不祥事】 不祥事
池井戸 潤／[著… 【麒麟の翼】 麒麟の翼
東野 圭吾／著 【ガリレオの苦悩】 ガリレオの苦悩
東野 圭吾／著 【なぞなぞのみせ】 なぞなぞのみせ
石津 ちひろ／な… 【ぎょうれつのできるはちみつやさん】 ぎょうれつのできるはちみつやさん
ふくざわ ゆみこ… 【長い長い殺人】 長い長い殺人
宮部 みゆき／著 【舟を編む】 舟を編む
三浦 しをん／著 【おばけのうちゅうりょこう】 おばけのうちゅうりょこう
ジャック・デュケ… 【人生がときめく片づけの魔法[1]】 人生がときめく片づけの魔法[1]
近藤 麻理恵／著 【流星の絆】 流星の絆
東野 圭吾／[著… 【人体のサバイバル　：　生き残り作…2】 人体のサバイバル　：　生き残り作…2
ゴムドリco.／… 【ももんちゃんぎゅっ!】 ももんちゃんぎゅっ!
とよた かずひこ… 【銀行総務特命】 銀行総務特命
池井戸 潤／[著… 【人体のサバイバル　：　生き残り作…3】 人体のサバイバル　：　生き残り作…3
ゴムドリco.／… 【チャレンジミッケ!8】 チャレンジミッケ!8
ウォルター・ウィ… 【わたししんじてるの】 わたししんじてるの
宮西 達也／作絵 【マスカレード・ホテル】 マスカレード・ホテル
東野 圭吾／著 【ごちそうだよ!ねずみくん】 ごちそうだよ!ねずみくん
なかえ よしを／… 【アンパンマンとアクビぼうや】 アンパンマンとアクビぼうや
やなせ たかし／… 【真夏の方程式】 真夏の方程式
東野 圭吾／著 【夕映え天使】 夕映え天使
浅田 次郎／著 【さよならドビュッシー】 さよならドビュッシー
中山 七里／著 【ちいさなちいさなおかしのまち】 ちいさなちいさなおかしのまち
さかい さちえ／… 【おまえさん上】 おまえさん上
宮部 みゆき／[… 【瑠璃の雫】 瑠璃の雫
伊岡 瞬／[著] 【最後の証人】 最後の証人
柚月 裕子／著 【おまえさん下】 おまえさん下
宮部 みゆき／[… 【キネマの神様】 キネマの神様
原田 マハ／著 【もったいないばあさんもりへいく】 もったいないばあさんもりへいく
真珠 まりこ／作… 【パパ・カレー】 パパ・カレー
武田 美穂／作 【あつあつを召し上がれ】 あつあつを召し上がれ
小川 糸／著 【鉄の骨】 鉄の骨
池井戸 潤／[著… 【つんつくせんせいといたずらぶんぶん】 つんつくせんせいといたずらぶんぶん
たかどの ほうこ… 【りんごくんがね…】 りんごくんがね…
とよた かずひこ… 【小夜しぐれ】 小夜しぐれ
高田 郁／著 【心星ひとつ】 心星ひとつ
高田 郁／著 【恐竜トリケラトプスと決戦赤い岩　：…】 恐竜トリケラトプスと決戦赤い岩　：…
黒川 みつひろ／… 【転迷】 転迷
今野 敏／著
2011
【バムとケロのもりのこや】 バムとケロのもりのこや
島田 ゆか／作 … 【かいけつゾロリはなよめとゾロリじょ…】 かいけつゾロリはなよめとゾロリじょ…
原 ゆたか／さく… 【ノンタンスプーンたんたんたん】 ノンタンスプーンたんたんたん
キヨノ サチコ／… 【かいけつゾロリのはちゃめちゃテレビ…】 かいけつゾロリのはちゃめちゃテレビ…
原 ゆたか／さく… 【かばん屋の相続】 かばん屋の相続
池井戸 潤／著 【あの頃の誰か】 あの頃の誰か
東野 圭吾／著 【どんぐりむらのぱんやさん】 どんぐりむらのぱんやさん
なかや みわ／さ… 【宇宙の迷路　：　太陽系をめぐって銀…】 宇宙の迷路　：　太陽系をめぐって銀…
香川 元太郎／作… 【名もなき毒】 名もなき毒
宮部 みゆき／著 【おさるのジョージアイスクリームだい…】 おさるのジョージアイスクリームだい…
M.レイ／原作,… 【へんしんかいじゅう】 へんしんかいじゅう
あきやま ただし… 【ダイイング・アイ】 ダイイング・アイ
東野 圭吾／著 【不祥事】 不祥事
池井戸 潤／[著… 【麒麟の翼】 麒麟の翼
東野 圭吾／著 【ガリレオの苦悩】 ガリレオの苦悩
東野 圭吾／著 【なぞなぞのみせ】 なぞなぞのみせ
石津 ちひろ／な… 【ぎょうれつのできるはちみつやさん】 ぎょうれつのできるはちみつやさん
ふくざわ ゆみこ… 【長い長い殺人】 長い長い殺人
宮部 みゆき／著 【舟を編む】 舟を編む
三浦 しをん／著 【おばけのうちゅうりょこう】 おばけのうちゅうりょこう
ジャック・デュケ… 【人生がときめく片づけの魔法[1]】 人生がときめく片づけの魔法[1]
近藤 麻理恵／著 【流星の絆】 流星の絆
東野 圭吾／[著… 【人体のサバイバル　：　生き残り作…2】 人体のサバイバル　：　生き残り作…2
ゴムドリco.／… 【ももんちゃんぎゅっ!】 ももんちゃんぎゅっ!
とよた かずひこ… 【銀行総務特命】 銀行総務特命
池井戸 潤／[著… 【人体のサバイバル　：　生き残り作…3】 人体のサバイバル　：　生き残り作…3
ゴムドリco.／… 【チャレンジミッケ!8】 チャレンジミッケ!8
ウォルター・ウィ… 【わたししんじてるの】 わたししんじてるの
宮西 達也／作絵 【マスカレード・ホテル】 マスカレード・ホテル
東野 圭吾／著 【ごちそうだよ!ねずみくん】 ごちそうだよ!ねずみくん
なかえ よしを／… 【アンパンマンとアクビぼうや】 アンパンマンとアクビぼうや
やなせ たかし／… 【真夏の方程式】 真夏の方程式
東野 圭吾／著 【夕映え天使】 夕映え天使
浅田 次郎／著 【さよならドビュッシー】 さよならドビュッシー
中山 七里／著 【ちいさなちいさなおかしのまち】 ちいさなちいさなおかしのまち
さかい さちえ／… 【おまえさん上】 おまえさん上
宮部 みゆき／[… 【瑠璃の雫】 瑠璃の雫
伊岡 瞬／[著] 【最後の証人】 最後の証人
柚月 裕子／著 【おまえさん下】 おまえさん下
宮部 みゆき／[… 【キネマの神様】 キネマの神様
原田 マハ／著 【もったいないばあさんもりへいく】 もったいないばあさんもりへいく
真珠 まりこ／作… 【パパ・カレー】 パパ・カレー
武田 美穂／作 【あつあつを召し上がれ】 あつあつを召し上がれ
小川 糸／著 【鉄の骨】 鉄の骨
池井戸 潤／[著… 【つんつくせんせいといたずらぶんぶん】 つんつくせんせいといたずらぶんぶん
たかどの ほうこ… 【りんごくんがね…】 りんごくんがね…
とよた かずひこ… 【小夜しぐれ】 小夜しぐれ
高田 郁／著 【心星ひとつ】 心星ひとつ
高田 郁／著 【恐竜トリケラトプスと決戦赤い岩　：…】 恐竜トリケラトプスと決戦赤い岩　：…
黒川 みつひろ／… 【転迷】 転迷
今野 敏／著
782.3　782.3
【ウルトラランナー　：　限界に挑む挑…】 ウルトラランナー　：　限界に挑む挑…
アダーナン・フィ… 【マンガでわかるはじめてのトレラン　…】 マンガでわかるはじめてのトレラン　…
並木 雄一郎／著 【箱根駅伝「今昔物語」　：　100年…】 箱根駅伝「今昔物語」　：　100年…
日本テレビ放送網… 【箱根駅伝は誰のものか　：　「国民的…】 箱根駅伝は誰のものか　：　「国民的…
酒井 政人／著 【駅伝のすべて　：　知るほど面白い観…】 駅伝のすべて　：　知るほど面白い観…
坪田 智夫／監修 【最前線からの箱根駅伝論　：　監督就…】 最前線からの箱根駅伝論　：　監督就…
原 晋／著 【箱根駅伝　：　襷がつなぐ挑戦】 箱根駅伝　：　襷がつなぐ挑戦
読売新聞運動部／… 【箱根駅伝に魅せられて】 箱根駅伝に魅せられて
生島 淳／[著] 【ジュニアアスリートのための走り方の…】 ジュニアアスリートのための走り方の…
石原 康至／監修 【必ずできる、もっとできる。　：　駒…】 必ずできる、もっとできる。　：　駒…
大八木 弘明／著 【超人たちが集う場所　：　いざ!サロ…】 超人たちが集う場所　：　いざ!サロ…
かねこ たかひろ… 【北海道マラソン･はまなす車…2023】 北海道マラソン･はまなす車…2023
 【函館マラソン　：　函館の美…2023】 函館マラソン　：　函館の美…2023
 【Sapporoテイネトレイ…2023】 Sapporoテイネトレイ…2023
 【テクニックと戦術で勝つ!陸上競技リ…】 テクニックと戦術で勝つ!陸上競技リ…
星野 晃志／監修 【調べて、伝えて、近づいて　：　思い…】 調べて、伝えて、近づいて　：　思い…
増田 明美／著 【「挫折」というチカラ　：　人は折れ…】 「挫折」というチカラ　：　人は折れ…
原 晋／著 【50歳で100km走る!】 50歳で100km走る!
鏑木 毅／著 【50歳で100km走る!】 50歳で100km走る!
鏑木 毅／著 【まらそん漫遊記　：　マラソン旅は出…】 まらそん漫遊記　：　マラソン旅は出…
近藤 隆夫／著 【トラック走を極める!陸上競技中長距…】 トラック走を極める!陸上競技中長距…
松井 一樹／監修 【ランニング王国を生きる　：　文化人…】 ランニング王国を生きる　：　文化人…
マイケル・クロー… 【アドバンスト・マラソントレーニング】 アドバンスト・マラソントレーニング
ピート・フィッツ… 【「走り」が変わる!陸上競技スプリン…】 「走り」が変わる!陸上競技スプリン…
安井 年文／監修 【私が欲しかったもの】 私が欲しかったもの
原 裕美子／著 【子どもの足がギュンッと速くなるキッ…】 子どもの足がギュンッと速くなるキッ…
秋本 真吾／著 【マラソン腕振り革命　：　ターンオー…】 マラソン腕振り革命　：　ターンオー…
みやす のんき／… 【人生を走る　：　ウルトラトレイル女…】 人生を走る　：　ウルトラトレイル女…
リジー・ホーカー… 【円谷幸吉を救ったトレーニング　：　…】 円谷幸吉を救ったトレーニング　：　…
澤田 幸作／著 【日本陸上界の真実　：　日本スポーツ…】 日本陸上界の真実　：　日本スポーツ…
帖佐 寛章／著 【サラー 西サハラ難民アスリート】 サラー 西サハラ難民アスリート
平田 伊都子／著… 【マラソン自己ベスト更新60のポイン…】 マラソン自己ベスト更新60のポイン…
牧野 仁／監修 【駒大陸上部の勝負めし　：　箱根の強…】 駒大陸上部の勝負めし　：　箱根の強…
大八木 京子／監… 【マラソン・ロードレース救護・医療体…】 マラソン・ロードレース救護・医療体…
山澤 文裕／監修… 【孫基禎　：　帝国日本の朝鮮人メダリ…】 孫基禎　：　帝国日本の朝鮮人メダリ…
金 誠／著 【かけっこがグンッと速くなる!なわと…】 かけっこがグンッと速くなる!なわと…
野村 朋子／監修… 【人見絹枝】 人見絹枝
藤丘 ようこ／漫… 【ウィニング・アローン　：　自己理解…】 ウィニング・アローン　：　自己理解…
為末 大／著 【女子マラソン強豪列伝　：　歴史をつ…】 女子マラソン強豪列伝　：　歴史をつ…
川口 素生／著 【DVDで記録を伸ばす!陸上競技スプ…】 DVDで記録を伸ばす!陸上競技スプ…
豊田 裕浩／監修 【男子陸上400メートルリレー】 男子陸上400メートルリレー
満薗 文博／編著 【Science of runnin…】 Science of runnin…
Chris Na… 【金哲彦のマラソン100日練習メニュ…】 金哲彦のマラソン100日練習メニュ…
金 哲彦／著 【サブ2.5医師が教えるマラソン自己…】 サブ2.5医師が教えるマラソン自己…
諏訪 通久／著 【箱根のメンタル　：　箱根駅伝から僕…】 箱根のメンタル　：　箱根駅伝から僕…
設楽 悠太／ほか… 【マラソン完走マニ…2019〜2020】 マラソン完走マニ…2019〜2020
ランニングマガジ… 【空に向かって走れ!　：　スポーツの…】 空に向かって走れ!　：　スポーツの…
小手鞠 るい／作… 【RUN FAST!「走り方」の本質…】 RUN FAST!「走り方」の本質…
里 大輔／著 【円谷幸吉 命の手紙】 円谷幸吉 命の手紙
松下 茂典／著 【はじめてのウルトラ&トレイルランニ…】 はじめてのウルトラ&トレイルランニ…
クリッシー・モー…
マラソン競技
【ウルトラランナー　：　限界に挑む挑…】 ウルトラランナー　：　限界に挑む挑…
アダーナン・フィ… 【超人たちが集う場所　：　いざ!サロ…】 超人たちが集う場所　：　いざ!サロ…
かねこ たかひろ… 【北海道マラソン･はまなす車…2023】 北海道マラソン･はまなす車…2023
 【50歳で100km走る!】 50歳で100km走る!
鏑木 毅／著 【50歳で100km走る!】 50歳で100km走る!
鏑木 毅／著 【まらそん漫遊記　：　マラソン旅は出…】 まらそん漫遊記　：　マラソン旅は出…
近藤 隆夫／著 【ランニング王国を生きる　：　文化人…】 ランニング王国を生きる　：　文化人…
マイケル・クロー… 【アドバンスト・マラソントレーニング】 アドバンスト・マラソントレーニング
ピート・フィッツ… 【マラソン腕振り革命　：　ターンオー…】 マラソン腕振り革命　：　ターンオー…
みやす のんき／… 【円谷幸吉を救ったトレーニング　：　…】 円谷幸吉を救ったトレーニング　：　…
澤田 幸作／著 【日本陸上界の真実　：　日本スポーツ…】 日本陸上界の真実　：　日本スポーツ…
帖佐 寛章／著 【マラソン自己ベスト更新60のポイン…】 マラソン自己ベスト更新60のポイン…
牧野 仁／監修 【駒大陸上部の勝負めし　：　箱根の強…】 駒大陸上部の勝負めし　：　箱根の強…
大八木 京子／監… 【マラソン・ロードレース救護・医療体…】 マラソン・ロードレース救護・医療体…
山澤 文裕／監修… 【女子マラソン強豪列伝　：　歴史をつ…】 女子マラソン強豪列伝　：　歴史をつ…
川口 素生／著 【金哲彦のマラソン100日練習メニュ…】 金哲彦のマラソン100日練習メニュ…
金 哲彦／著 【サブ2.5医師が教えるマラソン自己…】 サブ2.5医師が教えるマラソン自己…
諏訪 通久／著 【最高の走り方　：　超効率的「ベスト…】 最高の走り方　：　超効率的「ベスト…
弘山 勉／著 【マラソン完走マニ…2019〜2020】 マラソン完走マニ…2019〜2020
ランニングマガジ… 【はじめてのウルトラ&トレイルランニ…】 はじめてのウルトラ&トレイルランニ…
クリッシー・モー… 【負けないで!　：　精神主義ランニン…】 負けないで!　：　精神主義ランニン…
小松 憲一／著 【負けないで!　：　精神主義ランニン…】 負けないで!　：　精神主義ランニン…
小松 憲一／著 【海外のいろんなマラソン走ってみた!】 海外のいろんなマラソン走ってみた!
りんみゆき／著 【ナイキシューズ革命　：　“厚底”が…】 ナイキシューズ革命　：　“厚底”が…
酒井 政人／著 【ウルトラマラソン必勝バイブル　：　…】 ウルトラマラソン必勝バイブル　：　…
砂田 貴裕／監修 【とびきりおかしなマラソンレース　：…】 とびきりおかしなマラソンレース　：…
メーガン・マッカ… 【ゼロから始めるフルマラソンの本】 ゼロから始めるフルマラソンの本
内山 雅博／監修… 【マラソンランナーへの道続】 マラソンランナーへの道続
鍋倉 賢治／著 【盲人ランナー　：　情熱の街づくり】 盲人ランナー　：　情熱の街づくり
上杉 惇／著 【ファインディング・ゴビ】 ファインディング・ゴビ
ディオン・レナー… 【マラソンランナーへの道[正]】 マラソンランナーへの道[正]
鍋倉 賢治／著 【誰も教えてくれなかったマラソンフォ…】 誰も教えてくれなかったマラソンフォ…
みやす のんき／… 【それからの僕にはマラソンがあった】 それからの僕にはマラソンがあった
松浦 弥太郎／著 【マンガでわかる新しいランニング入門】 マンガでわかる新しいランニング入門
中野 ジェームズ… 【クレージー・ランニング　：　日本人…】 クレージー・ランニング　：　日本人…
高部 雨市／著 【ウルトラ&トレイルランニングコンプ…】 ウルトラ&トレイルランニングコンプ…
ブライアン・パウ… 【55歳からのフルマラソン挑戦】 55歳からのフルマラソン挑戦
日本生涯スポーツ… 【マラソンの科学　：　科学的知識で誰…】 マラソンの科学　：　科学的知識で誰…
鍋倉 賢治／監修 【日本のマラソンはなぜダメになったの…】 日本のマラソンはなぜダメになったの…
折山 淑美／著 【マラソン完走マニュアル…[2016]】 マラソン完走マニュアル…[2016]
ランニングマガジ… 【知識ゼロからのフルマラソン入門】 知識ゼロからのフルマラソン入門
小出 義雄／著 【「走る」ための食べ方　：　マラソン…】 「走る」ための食べ方　：　マラソン…
村野 あずさ／著 【歩く、走る!のばせ健康寿命　：　栄…】 歩く、走る!のばせ健康寿命　：　栄…
太田 篤胤／著 【常識破りの川内優輝マラソンメソッド】 常識破りの川内優輝マラソンメソッド
津田 誠一／著 【東京五輪マラソンで日本がメダルを取…】 東京五輪マラソンで日本がメダルを取…
酒井 政人／著 【2時間で走る　：　フルマラソンの歴…】 2時間で走る　：　フルマラソンの歴…
エド・シーサ／著… 【マラソンで自己ベストを出したいなら…】 マラソンで自己ベストを出したいなら…
青山 剛／著 【体幹スイッチ100　：　誰でもいつ…】 体幹スイッチ100　：　誰でもいつ…
金 哲彦／著 【世界マラソン制覇に挑む　：　40年…】 世界マラソン制覇に挑む　：　40年…
新井田 晃／著 【いのちのスタートライン】 いのちのスタートライン
大久保 淳一／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000450413
書誌種別 図書
書名 毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる!　月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法　　ソフトバンク新書　　
書名ヨミ マイニチ ナガイ キョリ オ ハシラナクテモ マラソン ワ ハヤク ナル　
著者名 吉岡 利貢／著
著者名ヨミ ヨシオカ トシツグ
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2011.9
ページ数 215p
大きさ 18cm
分類記号 782.3
分類記号 782.3
ISBN 4-7973-6441-5
内容紹介 「月間走行距離」を減らして、超効率的に速くなる! ランニングと自転車によるクロストレーニングのノウハウを紹介。ランニングだけの効率的トレーニング方法も収録。
著者紹介 1978年兵庫県生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科(単位取得退学)。博士(体育科学)。筑波大学スポーツR&Dコア・研究員。ランニング学会常務理事。
件名 マラソン競技
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 脚を故障、１か月走れない日々が続いた著者。そこで脚に負担の少ない自転車を代替運動に取り入れたところ、故障が治ってから自己ベスト連発！日本ではまだ馴染みの薄い「クロストレーニング」だが、海外では多くのトップアスリートが取り入れ、成果を上げている。走行距離を大幅に減らすことで故障が減り、タイムも縮まるメソッド。本書ではランニングと自転車によるクロストレーニングのほか、ランニングだけの効率的トレーニング法も紹介する。
(他の紹介)目次 序章　日本の男子マラソンが弱くなった理由
第１章　パフォーマンスを決める３つの要素
第２章　自転車トレーニングでマラソンは速くなる
第３章　自転車のクロストレーニング法
第４章　持久力・筋力・バネを強化する
第５章　ランニングの原点に返ってタイム短縮
第６章　レースに向けた実践的トレーニング法
終章　日本のマラソン界はどうしたらまた強くなれるのか？
(他の紹介)著者紹介 吉岡 利貢
　１９７８年兵庫県生まれ。２００１年静岡大学教育学部卒、２００８年筑波大学大学院人間総合科学研究科（単位取得退学）。博士（体育科学）。筑波大学体育センター・準研究員を経て、筑波大学スポーツＲ＆Ｄコア・研究員。ランニング学会常務理事。中学から大学まで陸上競技（中長距離）を専門とし、筑波大学大学院進学後は、一貫して中長距離ランナーの体力やトレーニング法についての研究に取り組む。また、休日には市民ランナーを対象としたランニングクラブや講座で指導にも携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

前のページへ
ページの先頭へ 図書館トップへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。