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書誌情報

書名

38歳から始めるストレッチゴルフ 飛距離アップから腰の痛み軽減まで    

著者名 森永スポーツ&フィットネスリサーチセンター/編
出版者 森永製菓株式会社健康事業部
出版年月 2005.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116724287783.8/サ/1階図書室59A一般図書一般貸出在庫  

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2005
783.8 783.8
ゴルフ

書誌詳細

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タイトルコード 1006500208378
書誌種別 図書
書名 38歳から始めるストレッチゴルフ 飛距離アップから腰の痛み軽減まで    
書名ヨミ サンジュウハッサイ カラ ハジメル ストレッチ ゴルフ 
著者名 森永スポーツ&フィットネスリサーチセンター/編
著者名ヨミ モリナガ スポーツ アンド フィットネス リサーチ センター
出版者 森永製菓株式会社健康事業部
出版年月 2005.3
ページ数 105p
大きさ 24cm
分類記号 783.8
分類記号 783.8
ISBN 4-944106-57-2
内容紹介 ゴルフにおける肉体的なパフォーマンスを向上するために、「ストレッチング」「筋力トレーニング」「正しい生活習慣」の3つの観点から、ミドルエイジ・ゴルファーがコンディションを整える方法を紹介。
件名 ゴルフ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 30歳をピークに筋力は低下する!「最近飛ばない」「腰が痛い」「翌朝しんどい」そんなひとでも、自分の体をケア&メンテナンスしていけば、必ずパフォーマンスは向上します。その秘訣とは…?“月イチゴルファー”必読書。
(他の紹介)目次 Introduction(スキルアップも大切ですが、体のケアとメンテナンス、忘れていませんか?
ストレッチング&トレーニングが効く!ゴルフは全身を使う「スポーツ」です ほか)
1 気持ち良くプレーする!発見・ストレッチングでコンディションアップ(ラウンド前着替え時にロッカールームでできるストレッチング
ラウンド前クラブハウスの中や外で手軽にできるストレッチング ほか)
2 体づくりの第一歩!ゴルファーのための自宅ストレッチング(ふくらはぎのストレッチング
スネのストレッチング ほか)
3 今日から始めよう!100歳までゴルフを楽しむための正しい生活習慣(今改めて見直したい「食」は人生の基本!―ゴルフを楽しむ体は正しい食生活からつくられる
生活習慣病にならないための食事とは?―日々の食生活が変われば体も変わる! ほか)
4 もっと上のステップを目指すなら!ゴルファーに効果的な筋力トレーニング(自宅でできる筋力トレーニング
自重を使ったスクワット ほか)


内容細目表

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