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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0116724287 | 783.8/サ/ | 1階図書室 | 59A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006500208378 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
38歳から始めるストレッチゴルフ 飛距離アップから腰の痛み軽減まで |
書名ヨミ |
サンジュウハッサイ カラ ハジメル ストレッチ ゴルフ |
著者名 |
森永スポーツ&フィットネスリサーチセンター/編
|
著者名ヨミ |
モリナガ スポーツ アンド フィットネス リサーチ センター |
出版者 |
森永製菓株式会社健康事業部
|
出版年月 |
2005.3 |
ページ数 |
105p |
大きさ |
24cm |
分類記号 |
783.8
|
分類記号 |
783.8
|
ISBN |
4-944106-57-2 |
内容紹介 |
ゴルフにおける肉体的なパフォーマンスを向上するために、「ストレッチング」「筋力トレーニング」「正しい生活習慣」の3つの観点から、ミドルエイジ・ゴルファーがコンディションを整える方法を紹介。 |
件名 |
ゴルフ |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
30歳をピークに筋力は低下する!「最近飛ばない」「腰が痛い」「翌朝しんどい」そんなひとでも、自分の体をケア&メンテナンスしていけば、必ずパフォーマンスは向上します。その秘訣とは…?“月イチゴルファー”必読書。 |
(他の紹介)目次 |
Introduction(スキルアップも大切ですが、体のケアとメンテナンス、忘れていませんか? ストレッチング&トレーニングが効く!ゴルフは全身を使う「スポーツ」です ほか) 1 気持ち良くプレーする!発見・ストレッチングでコンディションアップ(ラウンド前着替え時にロッカールームでできるストレッチング ラウンド前クラブハウスの中や外で手軽にできるストレッチング ほか) 2 体づくりの第一歩!ゴルファーのための自宅ストレッチング(ふくらはぎのストレッチング スネのストレッチング ほか) 3 今日から始めよう!100歳までゴルフを楽しむための正しい生活習慣(今改めて見直したい「食」は人生の基本!―ゴルフを楽しむ体は正しい食生活からつくられる 生活習慣病にならないための食事とは?―日々の食生活が変われば体も変わる! ほか) 4 もっと上のステップを目指すなら!ゴルファーに効果的な筋力トレーニング(自宅でできる筋力トレーニング 自重を使ったスクワット ほか) |
内容細目表
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