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書名

1分間どこでもマインドフルネス　ストレスと疲れがみるみる消える!　　　　

著者名 奥田 弘美／著
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2016.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5113090467498/ｵ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001112550
書誌種別 図書
書名 1分間どこでもマインドフルネス　ストレスと疲れがみるみる消える!　　　　
書名ヨミ イップンカン ドコデモ マインドフルネス　
著者名 奥田 弘美／著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2016.12
ページ数 158p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-8207-1953-3
内容紹介 マインドフルネスの実践教科書。「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整えることができる、朝・昼・晩のかんたんな呼吸法・瞑想・ストレッチを、効く理由を解説しながら紹介する。ブッダの教えを伝えるコラムも収録。
著者紹介 奈良県出身。山口大学医学部卒業。精神科医(精神保健指定医)、産業医、作家。日本マインドフルネス普及協会代表理事。著書に「一流の人は、なぜ眠りが深いのか」など。
件名 マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ここに出てくるシンデレラのふたりのおねえさん、どんな人だと思う？この本は、おねえさんたちがしゅじんこうのお話です。


内容細目表

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