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書誌情報

書名

コロバヌエクササイズ 転倒を防ぐ7つの体操    

著者名 枝光 聖人/著
出版者 自由国民社
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012976779493.1/エ/図書室4B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東札幌4013233244493.1/エ/常設展示16一般図書一般貸出在庫  
3 澄川6012985054780.7/エ/図書室15一般図書一般貸出在庫  
4 白石東4212017943493/エ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 藤野6213148809493/エ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2019
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001519660
書誌種別 図書
書名 コロバヌエクササイズ 転倒を防ぐ7つの体操    
書名ヨミ コロバヌ エクササイズ 
著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 自由国民社
出版年月 2020.10
ページ数 158p
大きさ 21cm
分類記号 493.185
分類記号 493.185
ISBN 4-426-12646-9
内容紹介 寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら! シニア専門トレーナーが転倒の怖ろしさを説明し、足腰の不安タイプ別に毎日できるかんたんなエクササイズを紹介。転ばないためには神経&筋肉が大事であることも解説する。
著者紹介 中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。全日本心身健康協会代表理事。
件名 老年医学、転倒予防、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「腰痛にならない!」「肩痛を防ぐ!」古武術の動きをヒントにした心もカラダも楽になる介護の方法。
(他の紹介)目次 1 カラダの使い方と3つの原理(介護するための合理的なカラダの使い方全身の連動性を高める
介護技術の土台となる下半身 ほか)
2 寝起きと寝返り(ベッドでの寝返り方
ベッドでの寝返らせ方(手前へ
奥側へ) ほか)
3 立ち座りと移動(イスからの立ち方
イスからの立たせ方 ほか)
4 歩行・リハビリと生活動作(坂道・階段に応用できる歩行
手引き歩行 ほか)


内容細目表

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