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書名

出産準備パーソナルレッスン　最適な姿勢・呼吸&サポートがイラストでわかる!　　女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ　　

著者名 ベルナデット・ド・ガスケ／著 　 アストリッド・M／イラスト 　 シャラン山内由紀／訳
出版者 メディカ出版
出版年月 2020.7

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1 東札幌4013231081598.2/ｶﾞ/図書室8一般図書一般貸出在庫　  ○
2 図書情報館1310508229598.2/ｶﾞ/２階図書室LIFE-214一般図書貸出禁止在庫　  ×

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Rashisa出… 【地曵いく子のお悩み相談室[1]】 地曵いく子のお悩み相談室[1]
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001489029
書誌種別 図書
書名 出産準備パーソナルレッスン　最適な姿勢・呼吸&サポートがイラストでわかる!　　女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ　　
書名ヨミ シュッサン ジュンビ パーソナル レッスン　
著者名 ベルナデット・ド・ガスケ／著
著者名ヨミ ベルナデット ド ガスケ
著者名 アストリッド・M／イラスト
著者名ヨミ アストリッド M
著者名 シャラン山内由紀／訳
著者名ヨミ シャラン ヤマウチ ユキ
出版者 メディカ出版
出版年月 2020.7
ページ数 245p
大きさ 21cm
分類記号 598.2
分類記号 598.2
ISBN 4-8404-7245-6
内容紹介 妊娠・分娩中に、妊婦がリラックスできる姿勢&呼吸の方法を豊富なイラストで解説した、妊婦だけでなく、夫の出産準備にも役立つ書。骨盤底筋群(ペリネ)ケア・メソッドで、分娩がスムーズにサポートできる。
著者紹介 1946年生まれ。医学博士、ヨガトレーナー。
件名 妊産婦、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「今のままの自分でいい」なんて、自分が自分に言い聞かせてきただけの嘘だよ？人の顔色より自分の顔を気にする／「これをする」より「これをしない」と決める／「ひとりで頑張る」をやめる／「自分」を武器にする…予約３年待ちのコンサルタントが伝える、自分の咲かせ方とは？
(他の紹介)目次 第１章　何者にもなれていない自分を変える方法―遅咲きスタイルの始め方（「もし、今日死ぬとしたら？」
「何者かになりたい」それって何者？　ほか）
第２章　「手放す」ことから始めよう―自分を自由にするステージシフト（「大切なこと」を大切にするために
「頑張りすぎ」を手放そう　ほか）
第３章　自分を活かす道をつくる―自分の武器を見つけるステージシフト（遅咲きは、稼げる武器を必ず持っている
できないことよりも、できること　ほか）
第４章　ステージシフトをスルッと叶えるコツ―自分を咲かせるステージシフト（あなたの想いや考えを世に送り出す
シンプル、スマート、軽やかに　ほか）
第５章　心地よい暮らしで人生は咲いていく―暮らし方で変えるステージシフト（身近な人からの応援が、あなたのステージを変える
心地よい暮らしが心地よいステージをつくる　ほか）


内容細目表

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