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書名

体も心も若返る1分体操　　　　　

著者名 渡邉 有優美／著
出版者 秀和システム
出版年月 2025.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西区民7113262856498/ﾜ/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001910564
書誌種別 図書
著者名 渡邉 有優美／著
著者名ヨミ ワタナベ アユミ
出版者 秀和システム
出版年月 2025.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-7980-7378-1
分類記号 498.3
分類記号 498.3
書名 体も心も若返る1分体操　　　　　
書名ヨミ カラダ モ ココロ モ ワカガエル イップン タイソウ　
内容紹介 血流改善、猫背解消、全身ひきしめ、フェムケア、体力UP、メンタル向上…。大人の女性の悩みに特化した「1分体操」を紹介する。感謝のアファメーション、呼吸・瞑想法なども収録。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 1分体操と健康情報をSNSにて発信する。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 あの日、一瞬にして街が消えた。そして大切な人が…自らも被災した河北新報社は、その直後から各地を丹念に取材し、被災した人々を励まし続けた。３００日間の苦闘を描く、魂のドキュメント。
(他の紹介)目次 第１章　その時、何が（奇跡の避難、在校の子ら犠牲ゼロ
悲劇の防災庁舎でシャッター　ほか）
第２章　その命を（防災無線で避難を呼び掛け、職責を全う
公立志津川病院、壮絶な救出活動　ほか）
第３章　逃げる、その時（証言で振り返る、あの時の野蒜小
車の避難で大渋滞、悲劇を拡大　ほか）
第４章　それでも、前へ（悲しみを抑え、長男を捜す
被災者同士、避難所で支え合う　ほか）


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