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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 16

書誌情報

書名

あらゆる不調が消える世界一のストレッチ     

著者名 中村 雅俊/著
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2024.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5514009447498.3/ナ/図書室8一般図書一般貸出貸出中  ×
2 9013299582498.3/ナ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×
3 太平百合原2410403188498/ナ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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健康法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000882833
書誌種別 図書
書名 さっぽろ歴史散歩 山の辺の道    
書名ヨミ サッポロ レキシ サンポ 
著者名 山崎 長吉/著
著者名ヨミ ヤマザキ チョウキチ
出版者 北海道出版企画センター
出版年月 1995.6
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 291.15 211.5
分類記号 291.15 211.5
ISBN 4-8328-9502-8
内容紹介 生粋の札幌っ子である著者がよく歩いている、藻岩山のふもとから豊平川上流に向けてのコースを、4つに分けてハイキングコースとして紹介。歴史と景観のポイントをわかりやすくまとめる。
著者紹介 1914年札幌市生まれ。札幌師範学校専攻科卒業。小学校・中学校・高等学校・大学・研究機関に勤務。北海道教育功績者・北海道文化賞受賞。著書に「北海道教育史」「人間教育を結ぶ」他。
件名 札幌市-紀行・案内記、札幌市-歴史
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 やせる?血流が上がる?筋肉疲労が回復する?ストレッチのさまざまな疑問を解き明かし、ほんとうに効くものを厳選!世界一のストレッチ!驚くべき効果。柔軟性が増して動きやすくなる。筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消。筋肉がやわらかくなって怪我を予防する。疲れにくいからだになる。血管がストレッチされて動脈硬化を予防する。
(他の紹介)目次 第1講 世界一の研究者が教えるストレッチ
第2講 筋肉が硬くなるから不調が起きる
第3講 姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる
第4講 日常でできる世界一のストレッチ
第5講 不調の原因を根本的に改善する3秒筋トレ
第6講 世界一のストレッチで不調を改善した人たち
(他の紹介)著者紹介 中村 雅俊
 西九州大学リハビリテーション学部理学療法専攻准教授。平成21年長崎大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、理学療法士の国家資格を取得。平成26年3月京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻博士後期課程修了。博士(人間健康科学)。専門はリハビリテーション・理学療法学であり、ストレッチングやトレーニングに関する数多くの論文を執筆。2013‐2023年の10年間でExpertscapeが発表するMuscle Stretching Exercises分野の専門家部門で世界1位にランクインした「世界一のストレッチング研究者」。研究者でありながら、体操教室で現場指導もしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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