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書誌情報

書名

たんぱく質プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全 食べてやせる!若返る!病気を防ぐ!    

著者名 上月 正博/著
出版者 文響社
出版年月 2021.10


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1 中央図書館0180909335498.5/コ/1階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 菊水元町4313108807498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2017
498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001619627
書誌種別 図書
書名 たんぱく質プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全 食べてやせる!若返る!病気を防ぐ!    
書名ヨミ タンパクシツ プロテイン イガクブ キョウジュ ガ オシエル サイコウ ノ トリカタ タイゼン 
著者名 上月 正博/著
著者名ヨミ コウズキ マサヒロ
出版者 文響社
出版年月 2021.10
ページ数 167p
大きさ 21cm
分類記号 498.55
分類記号 498.55
ISBN 4-86651-424-6
内容紹介 たんぱく質の機能性から、最高効率のとり方までをくわしく解説。おいしくて簡単に作れる高たんぱくメニューのレシピや、食材別・高たんぱく食ランキングなども収録する。チェックリスト付き。
著者紹介 東北大学医学部卒業。同大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授。医学博士。日本腎臓学会評議員。総合内科専門医。腎臓専門医。高血圧専門医。リハビリテーション科専門医。
件名 蛋白質
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 やせる?血流が上がる?筋肉疲労が回復する?ストレッチのさまざまな疑問を解き明かし、ほんとうに効くものを厳選!世界一のストレッチ!驚くべき効果。柔軟性が増して動きやすくなる。筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消。筋肉がやわらかくなって怪我を予防する。疲れにくいからだになる。血管がストレッチされて動脈硬化を予防する。
(他の紹介)目次 第1講 世界一の研究者が教えるストレッチ
第2講 筋肉が硬くなるから不調が起きる
第3講 姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる
第4講 日常でできる世界一のストレッチ
第5講 不調の原因を根本的に改善する3秒筋トレ
第6講 世界一のストレッチで不調を改善した人たち
(他の紹介)著者紹介 中村 雅俊
 西九州大学リハビリテーション学部理学療法専攻准教授。平成21年長崎大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、理学療法士の国家資格を取得。平成26年3月京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻博士後期課程修了。博士(人間健康科学)。専門はリハビリテーション・理学療法学であり、ストレッチングやトレーニングに関する数多くの論文を執筆。2013‐2023年の10年間でExpertscapeが発表するMuscle Stretching Exercises分野の専門家部門で世界1位にランクインした「世界一のストレッチング研究者」。研究者でありながら、体操教室で現場指導もしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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