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書名

肛門筋ダイエット　お尻の穴を締めるだけ!　　　　

著者名 aya／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7

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1 元町3013108158J/ｲ/図書室J5a絵本一般貸出貸出中  ×
2 澄川6013128811J/ｲ/絵本J10絵本一般貸出貸出中  ×
3 山の手7013221259J/ｲ/図書室J04b絵本一般貸出貸出中  ×
4 ふしこ3213301033J/ｲ/図書室絵本一般貸出在庫　  ○
5 東月寒5213127003J/ｲ/図書室絵本一般貸出在庫　  ○
6 星置9311980792J/ｲ/絵本３絵本一般貸出貸出中  ×
7 絵本図書館1010289559J/ｲ/絵本06A絵本一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001809475
書誌種別 電子図書
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書名ヨミ コウモンキン ダイエット　
著者名 aya／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
ページ数 119p
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-897454-7
内容紹介 ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。
著者紹介 ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ここはまちでいちばんにんきのレストラン。９にんのコックはきょうもおおいそがし。あまりのいそがしさに、ひとりのコックがふたごのおとうとをつれてきました。あっというまにりょうりをおぼえたおとうとコック。じゃんじゃんどんどんりょうりをつくりはじめて…。
(他の紹介)著者紹介 シゲタ サヤカ
　講談社絵本新人賞で佳作を３年連続受賞。２００９年、第３０回佳作受賞作『まないたに　りょうりを　あげないこと』（講談社）でデビュー。食べものが登場するユーモア絵本で大人気に！(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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