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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

頑張らない80歳からのおひとりさまごはん     

著者名 村上 祥子/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.1


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1 厚別8013308666596/ム/図書室22一般図書一般貸出在庫  
2 白石区民4113327730596/ム/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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村上 祥子
2024
596.04 596.04
料理 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001829370
書誌種別 図書
書名 頑張らない80歳からのおひとりさまごはん     
書名ヨミ ガンバラナイ ハチジッサイ カラ ノ オヒトリサマ ゴハン 
著者名 村上 祥子/著
著者名ヨミ ムラカミ サチコ
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.1
ページ数 183p
大きさ 19cm
分類記号 596.04
分類記号 596.04
ISBN 4-344-04221-6
内容紹介 マグカップクッキングで肉も魚も一人前料理、コンビニ総菜はレンチン野菜をプラス、タンパク質はレンチン温泉卵…。電子レンジ料理を中心に、80歳からの一人暮らしの「食べる」アイディアを紹介する。
著者紹介 料理研究家。管理栄養士。公立大学法人福岡女子大学客員教授。電子レンジ調理の第一人者。
件名 料理、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 82歳一人暮らしの「食べる」アイディア。すべて簡単、安心の電子レンジ料理。マグカップクッキングで、肉も魚も一人前料理。コンビニ総菜は、「レンチン野菜プラス」「水大さじ2の減塩マジック」量が食べられないなら、健康になる間食がおすすめ。タンパク質は「レンチン温泉卵」、食物繊維は「野菜100グラムの冷凍パック」
(他の紹介)目次 第1章 一日のスタートは朝ごはんから
第2章 野菜は健康のバロメーター
第3章 電子レンジでパワーチャージ
第4章 私の元気の秘密を教えます
第5章 健康になる間食のすすめ
第6章 健康と美を保つたんぱく質
第7章 買ったお総菜にひと手間かける
第8章 肉食の人は元気で長生き
第9章 一日2個の卵で脳は安泰
第10章 魚料理って意外に簡単
第11章 お正月はやっぱりおせちが食べたい!


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