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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

ココロとカラダに効くハーブ便利帳     

著者名 真木 文絵/著   池上 文雄/監修
出版者 NHK出版
出版年月 2017.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013010643499.8/マ/図書室7一般図書一般貸出在庫   ○
2 西区民7113293885499/マ/新着図書一般図書一般貸出在庫   ○
3 星置9311919428499/マ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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長沼 毅
2024
450 450
料理 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001218888
書誌種別 図書
書名 ココロとカラダに効くハーブ便利帳     
書名ヨミ ココロ ト カラダ ニ キク ハーブ ベンリチョウ 
著者名 真木 文絵/著
著者名ヨミ マキ フミエ
著者名 池上 文雄/監修
著者名ヨミ イケガミ フミオ
出版者 NHK出版
出版年月 2017.11
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 499.87
分類記号 499.87
ISBN 4-14-011356-1
内容紹介 西洋ハーブから和のハーブまで102種を収録したハーブ便利帳。ハーブの持つ作用やデータとともに、生茶、庭木や野草の健康茶、手作りチンキやオイル、ハーブ酒、保存食レシピといったハーブの使い方・楽しみ方を紹介する。
著者紹介 シニアハーバルセラピスト(JAMHA認定)。童話作家、野菜・園芸エッセイスト。絵本に「ポットくんとミミズくん」など。
件名 ハーブ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 美容、アンチエイジング、貧血予防、疲労回復、そしてダイエットにも!
(他の紹介)目次 美容とアンチエイジング(ビタミンC)(ビタミンE)
貧血の予防(鉄)
腸内環境を整える(善玉菌)(食物繊維)
疲労回復(ビタミンB群)
丈夫な骨(カルシウム)
元気な目(アントシアニン)(ルテイン)
関節の健康維持(グルコサミン)(コンドロイチン)
睡眠の質を高める(トリプトファン)
中性脂肪を減らす(DHA)(EPA)
代謝を助ける(亜鉛)
老化/生活習慣病の予防と免疫力の向上(ポリフェノール)
更年期障害の緩和(イソフラボン)
(他の紹介)著者紹介 牛尾 理恵
 料理研究家、栄養士。料理研究家のアシスタント、飲食店の経営などを経て独立。ダイエットで10kg痩せたのをきっかけに筋トレに目ざめ、2019年にスパルタンレースの年代別部門では1位に輝いた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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