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書名

洋子さんの本棚　　　集英社文庫　　

著者名 小川 洋子／著 　 平松 洋子／著
出版者 集英社
出版年月 2017.10

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001209880
書誌種別 図書
書名 洋子さんの本棚　　　集英社文庫　　
書名ヨミ ヨウコ サン ノ ホンダナ　
著者名 小川 洋子／著
著者名ヨミ オガワ ヨウコ
著者名 平松 洋子／著
著者名ヨミ ヒラマツ ヨウコ
出版者 集英社
出版年月 2017.10
ページ数 269p
大きさ 16cm
分類記号 019.9
分類記号 019.9
ISBN 4-08-745650-9
内容紹介 少女時代の思い出から抱腹絶倒の人生の極意まで-。同郷で同世代で名前も同じ。作家・小川洋子とエッセイスト・平松洋子が、本と人生を名著と共に読みほどき、語り尽くす、滋味あふれる対話集。
件名 読書
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞　日本経済新聞　読売新聞

(他の紹介)内容紹介 美容、アンチエイジング、貧血予防、疲労回復、そしてダイエットにも！
(他の紹介)目次 美容とアンチエイジング（ビタミンＣ）（ビタミンＥ）
貧血の予防（鉄）
腸内環境を整える（善玉菌）（食物繊維）
疲労回復（ビタミンＢ群）
丈夫な骨（カルシウム）
元気な目（アントシアニン）（ルテイン）
関節の健康維持（グルコサミン）（コンドロイチン）
睡眠の質を高める（トリプトファン）
中性脂肪を減らす（ＤＨＡ）（ＥＰＡ）
代謝を助ける（亜鉛）
老化／生活習慣病の予防と免疫力の向上（ポリフェノール）
更年期障害の緩和（イソフラボン）
(他の紹介)著者紹介 牛尾 理恵
　料理研究家、栄養士。料理研究家のアシスタント、飲食店の経営などを経て独立。ダイエットで１０ｋｇ痩せたのをきっかけに筋トレに目ざめ、２０１９年にスパルタンレースの年代別部門では１位に輝いた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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