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書名

失われた体の力がよみがえる免疫力学　　　　　

著者名 井本 邦昭／著 　 人体力学編集室／著
出版者 世界文化社
出版年月 2020.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313106124492/ｲ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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 【お姫さまとお嬢さま】 お姫さまとお嬢さま
風野 真知雄／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008001529284
書誌種別 図書
書名 失われた体の力がよみがえる免疫力学　　　　　
書名ヨミ ウシナワレタ カラダ ノ チカラ ガ ヨミガエル メンエキ リキガク　
著者名 井本 邦昭／著
著者名ヨミ イモト クニアキ
著者名 人体力学編集室／著
著者名ヨミ ジンタイ リキガク ヘンシュウシツ
出版者 世界文化社
出版年月 2020.11
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 492.79
分類記号 492.79
ISBN 4-418-20419-9
内容紹介 免疫系の不調で出やすい病気のメカニズムを解説し、免疫力をアップできる体操を紹介。不調をチェックする方法、免疫力をよみがえらせるための知識も掲載する。症状別、体操・呼吸法別インデックス付き。
著者紹介 人体力学・井本整体主宰。医学博士。日本のみならず海外でも整体法の普及に努める。技術指導に力を注ぎ、多くの専門指導員を世に送り出す。著書に「弱った体がよみがえる人体力学」など。
件名 整体
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 何を選び、何を捨てるか―たった１％の「迷い」があるだけで自律神経は乱れる。名医が教える、心と体を最高の状態に持っていくヒント。選択を「シンプル」にするだけで、ストレスフリーな毎日に変わる。
(他の紹介)目次 プロローグ　「選択」の分かれ道が、人生の分かれ道―自律神経が整う「迷わない」習慣（「迷いがあるか、ないか」でこんなに差がつく
気づかないうちに起きている「選択疲れ」
「シンプル」な選択をするための２つのポイント）
第１章　「迷い」は自律神経とかかわっていた！―現代人の自律神経が乱れやすい理由（自律神経を乱す３つの要素
「迷い」が先か、自律神経の乱れが先か
モノや情報に囲まれていることは、本当にいいこと？）
第２章　「選択肢」を減らすとラクになる―身のまわりのモノの「シンプル」な選択（「こうする」と決めておけば、迷わない
選択肢は少なければ、少ないほどいい
断捨離やミニマリズムも自律神経と関係している
モノ選びの基準は「シンプル・イズ・ベスト」
若いうちの「一生モノ」を選べばムダがない
本当に大切なものを見極めるヒント
コロナ禍で新たに増えた選択肢）
第３章　「自分の軸」をつくれば迷わない―日常生活、人づきあいの「シンプル」な選択（生きることは「自分の軸」をつくっていくこと
「小さな選択」を繰り返すことの効果　ほか）
第４章　「最高の体調」で毎日を過ごす―心と体を整える「シンプル」な選択（「毎日同じ生活パターンの人」ほど成功しやすい理由
１日の流れを決める　ほか）
エピローグ　いい「選択」が、いい人生をつくる―未来をつくる「シンプル」な選択（過去の選択はできないが、未来の選択はできる
迷いをなくす「即行動」のルール　ほか）


内容細目表

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