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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

食費を減らす365日節約おかず     

著者名 杵島 直美/著
出版者 泉書房
出版年月 2008.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央区民1113003295596/キ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 東区民3112582154596/キ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 篠路コミ2510020205596/キ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 旭山公園通1213005893596/キ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2020
498.3 498.3
健康法 自律神経

書誌詳細

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タイトルコード 1008000083420
書誌種別 図書
書名 食費を減らす365日節約おかず     
書名ヨミ ショクヒ オ ヘラス サンビャクロクジュウゴニチ セツヤク オカズ 
著者名 杵島 直美/著
著者名ヨミ キジマ ナオミ
出版者 泉書房
出版年月 2008.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-86287-029-2
内容紹介 乾物、缶詰など安い食材を使ったおたすけレシピ55、皮や葉を使ったアイデアレシピ37、ちょっぴり残った素材を使い切るムダなしレシピ16を収録。毎日のおかずと家計が変わる、お得でおいしいレシピが詰まった一冊。
著者紹介 和洋中と幅広い料理を手がけ、料理を作ることの楽しさを広める。著書に「365日サラダのようなお漬けもの」「3行レシピでつくるデパ地下サラダ」「いつもの野菜でささっと漬けもの」など。
件名 料理
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 何を選び、何を捨てるか―たった1%の「迷い」があるだけで自律神経は乱れる。名医が教える、心と体を最高の状態に持っていくヒント。選択を「シンプル」にするだけで、ストレスフリーな毎日に変わる。
(他の紹介)目次 プロローグ 「選択」の分かれ道が、人生の分かれ道―自律神経が整う「迷わない」習慣(「迷いがあるか、ないか」でこんなに差がつく
気づかないうちに起きている「選択疲れ」
「シンプル」な選択をするための2つのポイント)
第1章 「迷い」は自律神経とかかわっていた!―現代人の自律神経が乱れやすい理由(自律神経を乱す3つの要素
「迷い」が先か、自律神経の乱れが先か
モノや情報に囲まれていることは、本当にいいこと?)
第2章 「選択肢」を減らすとラクになる―身のまわりのモノの「シンプル」な選択(「こうする」と決めておけば、迷わない
選択肢は少なければ、少ないほどいい
断捨離やミニマリズムも自律神経と関係している
モノ選びの基準は「シンプル・イズ・ベスト」
若いうちの「一生モノ」を選べばムダがない
本当に大切なものを見極めるヒント
コロナ禍で新たに増えた選択肢)
第3章 「自分の軸」をつくれば迷わない―日常生活、人づきあいの「シンプル」な選択(生きることは「自分の軸」をつくっていくこと
「小さな選択」を繰り返すことの効果 ほか)
第4章 「最高の体調」で毎日を過ごす―心と体を整える「シンプル」な選択(「毎日同じ生活パターンの人」ほど成功しやすい理由
1日の流れを決める ほか)
エピローグ いい「選択」が、いい人生をつくる―未来をつくる「シンプル」な選択(過去の選択はできないが、未来の選択はできる
迷いをなくす「即行動」のルール ほか)


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