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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
藤野 | 6213150524 | 498/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001577919 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
体がバテない食薬習慣 1週間に1つずつ |
| 書名ヨミ |
カラダ ガ バテナイ ショクヤク シュウカン |
| 著者名 |
大久保 愛/[著]
|
| 著者名ヨミ |
オオクボ アイ |
| 出版者 |
ディスカヴァー・トゥエンティワン
|
| 出版年月 |
2021.4 |
| ページ数 |
253p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.583
|
| 分類記号 |
498.583
|
| ISBN |
4-7993-2731-9 |
| 内容紹介 |
4月の頭痛にはルッコラ×アーモンド、10月の抜け毛予防には切干大根×黒酢…。漢方の考え方や栄養学、腸活の理論をもとに、毎月、毎週、その日にすぐできる食材のとりいれ方を紹介する。簡単な運動や美容ケアなども収録。 |
| 著者紹介 |
昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。薬剤師。国際中医師。漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役。漢方生薬研究所開発責任者。著書に「心がバテない食薬習慣」など。 |
| 件名 |
食生活、健康法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
何を選び、何を捨てるか―たった1%の「迷い」があるだけで自律神経は乱れる。名医が教える、心と体を最高の状態に持っていくヒント。選択を「シンプル」にするだけで、ストレスフリーな毎日に変わる。 |
| (他の紹介)目次 |
プロローグ 「選択」の分かれ道が、人生の分かれ道―自律神経が整う「迷わない」習慣(「迷いがあるか、ないか」でこんなに差がつく 気づかないうちに起きている「選択疲れ」 「シンプル」な選択をするための2つのポイント) 第1章 「迷い」は自律神経とかかわっていた!―現代人の自律神経が乱れやすい理由(自律神経を乱す3つの要素 「迷い」が先か、自律神経の乱れが先か モノや情報に囲まれていることは、本当にいいこと?) 第2章 「選択肢」を減らすとラクになる―身のまわりのモノの「シンプル」な選択(「こうする」と決めておけば、迷わない 選択肢は少なければ、少ないほどいい 断捨離やミニマリズムも自律神経と関係している モノ選びの基準は「シンプル・イズ・ベスト」 若いうちの「一生モノ」を選べばムダがない 本当に大切なものを見極めるヒント コロナ禍で新たに増えた選択肢) 第3章 「自分の軸」をつくれば迷わない―日常生活、人づきあいの「シンプル」な選択(生きることは「自分の軸」をつくっていくこと 「小さな選択」を繰り返すことの効果 ほか) 第4章 「最高の体調」で毎日を過ごす―心と体を整える「シンプル」な選択(「毎日同じ生活パターンの人」ほど成功しやすい理由 1日の流れを決める ほか) エピローグ いい「選択」が、いい人生をつくる―未来をつくる「シンプル」な選択(過去の選択はできないが、未来の選択はできる 迷いをなくす「即行動」のルール ほか) |
内容細目表
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