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書名

こりずにわるい食べもの　　　　　

著者名 千早 茜／著
出版者 ホーム社
出版年月 2022.11

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2 山の手7013277194914/ﾁ/図書室08b一般図書一般貸出貸出中  ×
3 厚別西8213170296914/ﾁ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
4 はっさむ7313111861914/ﾁ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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加藤 雅俊／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008001726184
書誌種別 図書
書名 こりずにわるい食べもの　　　　　
書名ヨミ コリズニ ワルイ タベモノ　
著者名 千早 茜／著
著者名ヨミ チハヤ アカネ
出版者 ホーム社
出版年月 2022.11
ページ数 153p
大きさ 20cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-8342-5365-8
内容紹介 果てなき欲望の海原を、食って食らって突き進め! 偏屈な食いしん坊作家が綴る、「体にいい」の呪縛を解く食エッセイ。ホーム社文芸図書WEBサイトなど掲載に書き下ろしを加え書籍化。
著者紹介 北海道生まれ。立命館大学文学部卒業。「魚神」で小説すばる新人賞、泉鏡花文学賞を受賞。ほかの著書に「男ともだち」など。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 何を選び、何を捨てるか―たった１％の「迷い」があるだけで自律神経は乱れる。名医が教える、心と体を最高の状態に持っていくヒント。選択を「シンプル」にするだけで、ストレスフリーな毎日に変わる。
(他の紹介)目次 プロローグ　「選択」の分かれ道が、人生の分かれ道―自律神経が整う「迷わない」習慣（「迷いがあるか、ないか」でこんなに差がつく
気づかないうちに起きている「選択疲れ」
「シンプル」な選択をするための２つのポイント）
第１章　「迷い」は自律神経とかかわっていた！―現代人の自律神経が乱れやすい理由（自律神経を乱す３つの要素
「迷い」が先か、自律神経の乱れが先か
モノや情報に囲まれていることは、本当にいいこと？）
第２章　「選択肢」を減らすとラクになる―身のまわりのモノの「シンプル」な選択（「こうする」と決めておけば、迷わない
選択肢は少なければ、少ないほどいい
断捨離やミニマリズムも自律神経と関係している
モノ選びの基準は「シンプル・イズ・ベスト」
若いうちの「一生モノ」を選べばムダがない
本当に大切なものを見極めるヒント
コロナ禍で新たに増えた選択肢）
第３章　「自分の軸」をつくれば迷わない―日常生活、人づきあいの「シンプル」な選択（生きることは「自分の軸」をつくっていくこと
「小さな選択」を繰り返すことの効果　ほか）
第４章　「最高の体調」で毎日を過ごす―心と体を整える「シンプル」な選択（「毎日同じ生活パターンの人」ほど成功しやすい理由
１日の流れを決める　ほか）
エピローグ　いい「選択」が、いい人生をつくる―未来をつくる「シンプル」な選択（過去の選択はできないが、未来の選択はできる
迷いをなくす「即行動」のルール　ほか）


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