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書誌情報

書名

内臓脂肪がなくなる筋力トレーニングBOOK 脂肪燃焼、メタボリック撃退!    

著者名 小山 勝弘/著
出版者 成美堂出版
出版年月 2007.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180632044780.7/コ/1階図書室59A一般図書一般貸出貸出中  ×
2 新琴似2012635260780.7/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 拓北・あい2311922773780/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 菊水元町4310317948780/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1006700430211
書誌種別 図書
書名 内臓脂肪がなくなる筋力トレーニングBOOK 脂肪燃焼、メタボリック撃退!    
書名ヨミ ナイゾウ シボウ ガ ナクナル キンリョク トレーニング ブック 
著者名 小山 勝弘/著
著者名ヨミ コヤマ カツヒロ
出版者 成美堂出版
出版年月 2007.7
ページ数 175p
大きさ 22cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-415-30093-1
内容紹介 話題のメタボリックシンドロームを予防し、気になる内臓脂肪を落とす。運動に自信がなくても続けられる簡単で短いトレーニング法を、肥満のタイプ別に紹介。太りにくい体を作る基礎知識も併せて紹介する。
著者紹介 1968年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科、兵庫医科大学大学院医学研究科修了。山梨大学准教授。医学博士。専門は運動生理・生化学、健康科学。著書に「生活健康科学」等。
件名 筋力トレーニング、瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 COPD、ぜんそく、心不全、不整脈、狭心症、間質性肺炎、肺気腫の息切れ・動悸・セキが軽快!溺れるような息苦しさから解放!階段をらくに上れた!在宅酸素療法から離脱!呼吸が安定しSpO2も肺活量も1秒率も歩行距離も改善!大学病院や専門外来の医師が図解で指南!
(他の紹介)目次 第1章 その息切れ・動悸、本当に年のせい?病気の可能性は?あなたの症状から原因や重症度がわかる「1分セルフ診断」
第2章 「横になっても息が苦しい」「息が深く吸えない」「胸が突然ドキドキ」など肺・心臓が著しく衰え息切れ・動悸に悩む人が今急増中!
第3章 息切れに悩む人は肺を動かす呼吸筋が硬く、ぜんそくや過呼吸のつらい息苦しさまで軽快する「快息ストレッチ」が急務
第4章 新型コロナ後遺症の息切れもCOPDの息苦しさも改善!大学教授の専門医が指導する呼吸教室で改善者続出の呼吸力アップ体操「肺活性筋トレ」
第5章 動悸の原因「心不全」「狭心症」「心筋梗塞」のリスクを下げ再発を防ぐ「東北大学式・心臓リハビリ」と頻脈や期外収縮などの不整脈が退く「脈正し呼吸」
第6章 息切れ・動悸を徹底防止!日常の生活動作がらくになる!肺と心臓をいたわる「24時間呼吸らくらく生活術」
第7章 急に襲う息苦しさやぜんそく発作など緊急時に備えて覚えておきたい「呼吸困難・発作・パニック時の対処法」


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