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書誌情報

書名

心も体も健康になれる3STEP冷凍コンテナごはん 大人気!時短料理研究家・ろこさんの詰めて、冷凍して、チンするだけ!    

著者名 ろこ/著   和田 秀樹/監修
出版者 徳間書店
出版年月 2023.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013135706596/ロ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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ろこ 和田 秀樹
2023
596 596
料理 冷凍食品

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001779313
書誌種別 図書
書名 心も体も健康になれる3STEP冷凍コンテナごはん 大人気!時短料理研究家・ろこさんの詰めて、冷凍して、チンするだけ!    
書名ヨミ ココロ モ カラダ モ ケンコウ ニ ナレル スリー ステップ レイトウ コンテナ ゴハン 
著者名 ろこ/著
著者名ヨミ ロコ
著者名 和田 秀樹/監修
著者名ヨミ ワダ ヒデキ
出版者 徳間書店
出版年月 2023.6
ページ数 95p
大きさ 26cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-19-865652-2
内容紹介 鶏明太焼き、豚肉の山椒焼き、エビのピリ辛そば…。ひとつのコンテナに麵も具材も調味料もすべて投入。冷凍庫で保存して、食べたいときにチンするだけ。シニア世代が摂取すべき栄養が詰まった57のレシピを紹介する。
著者紹介 時短料理研究家。野菜ソムリエ、フードコーディネーター。著書に「冷凍コンテナ幼児食」「3STEP冷凍コンテナごはん」など。
件名 料理、冷凍食品
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 大人気!時短料理研究家・ろこさんの詰めて、冷凍して、チンするだけ!時短!簡単!なのに、元気が出る57のレシピができました!
(他の紹介)目次 ラクして健康寿命を延ばすレシピ1 うつを消して幸せホルモンを増やす「肉おかず」
ラクして健康寿命を延ばすレシピ2 心身の不調を改善に導く効果も!手軽な「スパイスおかず」
ラクして健康寿命を延ばすレシピ3 免疫力を上げるビタミンCが豊富「緑黄色野菜・根菜おかず」
ラクして健康寿命を延ばすレシピ4 エネルギー不足をバランスよく補う1品完結「ごはん・麺」
ラクして健康寿命を延ばすレシピ5 丈夫な骨を作るため、カルシウムと一緒に摂りたい「ビタミンD・Kたっぷりおかず」
ラクして健康寿命を延ばすレシピ6 食欲がない日もたんぱく質を手軽に摂れる「魚肉練り物&大豆加工品おかず」
ラクして健康寿命を延ばすレシピ7 フレイル予防に!元気がみなぎる「亜鉛チャージおかず」
ラクして健康寿命を延ばすレシピ8 脳がよろこぶDHAが豊富に含まれる「さかな缶おかず」


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