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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
旭山公園通 | 1213122516 | 498/ブ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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異文化間コミュニケーション テレビドラマ 映画
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001478950 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
最良の効果を得るタイミング 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る フェニックスシリーズ |
| 書名ヨミ |
サイリョウ ノ コウカ オ エル タイミング |
| 著者名 |
マイケル・ブレウス/著
|
| 著者名ヨミ |
マイケル ブレウス |
| 著者名 |
長谷川 圭/訳 |
| 著者名ヨミ |
ハセガワ ケイ |
| 出版者 |
パンローリング
|
| 出版年月 |
2020.5 |
| ページ数 |
497p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.36
|
| 分類記号 |
498.36
|
| ISBN |
4-7759-4227-7 |
| 内容紹介 |
4つの睡眠タイプの中から、自分の睡眠タイプを知ろう。タイプごとに理想のスケジュールを提案し、フィットネス・睡眠・飲食・仕事など活動別に、最適なタイミングを紹介する。具体的で実践的なアドバイスが詰まっている。 |
| 著者紹介 |
臨床心理学者。アメリカ睡眠医学委員会の認定医、アメリカ睡眠医学アカデミーのフェロー。 |
| 件名 |
睡眠、生物時計、バイオリズム |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「自力」で命を守る!帰ったら「ただいまー」という、傘立てに若い男物の傘を立てる、機能門柱を使う、防犯カメラはAIカメラにetc.最新の防犯住宅ガイドから0円でできる撃退術まで!防犯の専門家が書いた決定版! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 すぐできる防犯ワザ(基本の考え 生活を見直して、犯罪を引き寄せない暮らしに! 自宅に帰ったら 外に聞こえる声で、「ただいまー」と挨拶! ほか) 第2章 すぐできる情報を盗まれないワザ(特殊詐欺 すでに情報はダダ漏れと認識すべき! 郵便受け 郵便受けから情報が盗まれている! ほか) 第3章 効果てきめんの防犯ワザ戸建て編(犯罪データ 住んでいる地域の犯罪データを知る! 犯罪多発地域 あなたの住む地域は犯罪多発地域? ほか) 第4章 効果てきめんの防犯ワザマンション編(雨どい 雨どいを伝って犯罪者は部屋に侵入する ドア のぞき穴が犯罪に使われるケースが多発 ほか) |
内容細目表
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