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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

日光・那須・栃木  [2011] 楽楽  

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2011.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118856293291/ラ/1階図書室30一般図書一般貸出貸出中  ×
2 白石区民4113036133291/ラ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 南区民6113047259291/ラ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 新琴似新川2213024652291/ラ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2011
E E
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000385975
書誌種別 図書
書名 日光・那須・栃木  [2011] 楽楽  
書名ヨミ ニッコウ ナス トチギ 
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2011.4
ページ数 191p
大きさ 21cm
分類記号 291.32
分類記号 291.32
ISBN 4-533-08197-2
内容紹介 日光の社寺&自然、鬼怒川温泉、奥鬼怒…。見どころを楽楽回るモデルルートを紹介するほか、観光スポットやグルメ、宿泊などエリア別ガイドを掲載。持ち歩きマップ付き。データ:2010年12月現在。
件名 栃木県-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「やせる食べ合わせ」の法則。好きな食べ物、食生活パターン…どんなタイプにも、うれしい結果が!「食べたい気持ち」とうまくつき合えるコツ。
(他の紹介)目次 1章 やせるための「最短ルート」を見つけよう―「最近、やせにくくなった」と感じたら…(その「やせない理由」、間違っていませんか?
「食事を抜く」ではうまくいかないのが当たり前 ほか)
2章 「体が本当に食べたいもの」はなんですか?―“食欲スイッチ”を無理なく切り換える方法(その「食べたい!」には本物とニセモノがある
「糖質オフ」にこだわらない ほか)
3章 たとえば、「大好きな唐揚げ」もこれをプラスすれば大丈夫!―「食べちゃった」の罪悪感が消える“リセットごはん”のすすめ(食べすぎても「なかったこと」にできる!?
リセットできるタイミング(1)―「食べながらリセット」 ほか)
4章 どうしても「やめられないもの」全部そのままでやせられます!―肉好き、外食多め…10のタイプ別・効果倍増の実践テク(今の食生活、食べ物の好みはどのタイプ?
タイプ1 お米が好きな人、糖質を制限したくない人 ほか)
(他の紹介)著者紹介 岸村 康代
 管理栄養士。野菜ソムリエ上級プロ。一般社団法人大人のダイエット研究所代表理事。大妻女子大学家政学部食物学科を卒業後、食品会社での商品開発、病院での指導などを経て、独立。これまでの食べ方を無理なく変えていく実践的な指導が人気を呼んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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