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書名

筋肉とスポーツの科学 筋肉を効率よく鍛えるには?一流アスリートの凄さとは?  ニュートンムック  

出版者 ニュートンプレス
出版年月 2024.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310454572780.1/キ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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2022
780.19 780.19
スポーツ栄養学 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001821402
書誌種別 図書
書名 筋肉とスポーツの科学 筋肉を効率よく鍛えるには?一流アスリートの凄さとは?  ニュートンムック  
書名ヨミ キンニク ト スポーツ ノ カガク 
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2024.1
ページ数 175p
大きさ 28cm
分類記号 780.193
分類記号 780.193
ISBN 4-315-52770-4
内容紹介 筋肉とは何か、鍛えるにはどうしたら良いかなどの基本を紹介。ほか、アスリートのすぐれたパフォーマンスを支える筋肉、ケガと栄養などについても解説する。
件名 スポーツ医学、筋肉
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋肉とタンパク質、知りたいこと全部Q&Aで解決!筋肉のための“タンパク質”超入門。
(他の紹介)目次 1 基礎知識編 正しい知識で無駄なく筋肉を作る 超入門!筋肉のための栄養学(知っておきたい!タンパク質の基礎知識
知っておきたい!筋肉と栄養の関係
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知っておきたい!糖質のホントのこと
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2 実践編 いつ、何を食べるか?その選択が別れ道 タンパク質チャージ術(鍛えるべきは食事メニューの選択眼
自炊少なめでも大丈夫!1週間の食事メニュー
筋トレ直後にすぐ食べられる手軽な補食を教えてください。
『サラダチキン』『サバ缶』を上手に使いこなしたい!
意外とカンタン!ゆで鶏、蒸し鶏レシピ ほか)
(他の紹介)著者紹介 川端 理香
 プロスポーツ栄養コーチ。管理栄養士。昭和女子大学非常勤講師。2004年アテネオリンピック「VICTORYPROJECT」チーフ管理栄養士、2008年北京オリンピック委員会強化スタッフ。多くのトップアスリートをサポートする傍ら、一般を対象にした講演などの食育活動や執筆、レシピ開発、企業の栄養アドバイザーも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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