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書誌情報

雑誌名

GALAC (ぎゃらく)

巻号名 2022年 3月号 通巻633号
通番 00633
発行日 20220306
出版者 放送批評懇談会


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0122815012699//書庫4雑誌貸出禁止在庫   ×

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2022
2022
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2998000354292
巻号名 2022年 3月号 通巻633号
通番 00633
発行日 20220306
特集記事 テレビが描くジェンダー
出版者 放送批評懇談会

(他の紹介)内容紹介 自分に自信が持てる55のヒント。つねに目標を持って一生懸命うち込んでいる生活は充実しているように見えますが、「ありのまま」を大切にするマインドフルな気持ちは薄れてしまうことが多いものです。誰しも、ときには自分に厳しくしすぎたり、競争ばかりの世界に疲れてしまったり、誰かと比較して落ち込んだりすることもあるでしょう。この本で少しずつでもマインドフルネス・エクササイズを実践して、苦しみと同じくらい楽しさや安心を感じるきっかけにしてみませんか。
(他の紹介)目次 1 マインドフルネスの考え方(タイムトラベルから抜け出そう
自己注目はタイムトラベルの始まり
過去と他人は変えられない
自分の考え方のクセを知ろう
嫌な思考のプロセスにラベルを付けよう ほか)
2 マインドフルネスのエクササイズ(体をリラックスさせよう
心をリラックスさせよう
日常生活で聞こえてくる音に集中しよう
カエルのエクササイズ
全集中ですべてのことを吸収しよう ほか)
(他の紹介)著者紹介 今井 正司
 川村学園女子大学文学部心理学科教授。早稲田大学応用脳科学研究所(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 テレビが描くジェンダー
2 PERSON=井上啓子
3 旬=青木崇高
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