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書誌情報

書名

最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211 「いい睡眠」がとれれば人生は3倍幸せ!    

著者名 キム・ジョーンズ/著   鹿田 昌美/訳
出版者 文響社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013095632498.3/ジ/図書室6一般図書一般貸出在庫   ○
2 澄川6013014847498.3/ジ/図書室12一般図書一般貸出在庫   ○
3 東区民3112696319498/ジ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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ダニエル・C.デネット 戸田山 和久
2020
159 159
人生訓

書誌詳細

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タイトルコード 1008001705341
書誌種別 図書
書名 最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211 「いい睡眠」がとれれば人生は3倍幸せ!    
書名ヨミ サイシン カガク ガ ショウメイ シタ スイミン ニ イイ コト ベスト ニヒャクジュウイチ 
著者名 キム・ジョーンズ/著
著者名ヨミ キム ジョーンズ
著者名 鹿田 昌美/訳
著者名ヨミ シカタ マサミ
出版者 文響社
出版年月 2022.9
ページ数 285p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-86651-565-6
内容紹介 靴下にお米を入れる、スーパー睡眠フードはキウイ、就寝前に食器洗い、おでこを冷やす…。眠りについての科学データを広く集め、すやすやと眠れるように身体と心を調整するための数々のテクニックやヒントを紹介する。
著者紹介 健康と福祉を専門とするフリーランスのジャーナリスト。『デイリー・ミラー』など、さまざまな女性誌や新聞に寄稿。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 猫が教えてくれた大切なこと。友達・恋愛・仕事について、読むだけで何かが変わる。もっと自分らしく肩の力を抜いて生きていい。
(他の紹介)目次 第1章 友達(自分らしくすればいい
依存してくる人から逃げていい ほか)
第2章 恋愛(相手の気持ちがわからない
愛されたいと思っていい ほか)
第3章 仕事(臨機応変でいい
みんなと同じにできないこともある ほか)
第4章 赤の他人(もっと共感してほしい
話が通じない ほか)
第5章 自分(怒りたくない
怒りたい ほか)


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