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書名

10秒でつらい痛みが消えた!腰痛これだけ体操　　　TJ MOOK　　

著者名 松平 浩／監修
出版者 宝島社
出版年月 2020.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4212201554493/ｼﾞ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001524547
書誌種別 図書
書名 10秒でつらい痛みが消えた!腰痛これだけ体操　　　TJ MOOK　　
書名ヨミ ジュウビョウ デ ツライ イタミ ガ キエタ ヨウツウ コレダケ タイソウ　
著者名 松平 浩／監修
著者名ヨミ マツダイラ コウ
出版者 宝島社
出版年月 2020.11
ページ数 79p
大きさ 30cm
分類記号 493.6
分類記号 493.6
ISBN 4-299-00971-5
内容紹介 ほとんどの日本人が一生に一度は経験する、腰痛の苦しみ。慢性腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニアなど、さまざまな腰痛を予防・改善する体操や運動を写真とともに紹介する。2週間プログラムのポスター付き。
件名 腰痛、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 Ｎｅｗ、どさんこワイド１７９コラボ。旅の大事典！１７９市町村徹底紹介。縄文遺跡から感動の絶景まで、圧巻の１７００件掲載。特別映像１００本付き。
(他の紹介)目次 巻頭特集
第１章　交通ガイド（鉄道
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第２章　エリアガイド（札幌・洞爺湖・登別
小樽・積丹・ニセコ　ほか）
第３章　歴史と文化（年表で見る北海道の歴史
先史〜古代、アイヌ文化の成立　ほか）
第４章　宿泊施設（絶景宿
歴史宿　ほか）
第５章　旅の準備と技術（旅のプランニング
北海道への道　ほか）


内容細目表

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