蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
“体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット
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| 著者名 |
坂野 晃太／著
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| 出版者 |
学研プラス
|
| 出版年月 |
2022.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
白石東 | 4212223368 | 498/ｻ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001687467 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
“体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット |
| 書名ヨミ |
タイシボウ オ ネラッテ オトス サンショク トウシツ オン ダイエット |
| 著者名 |
坂野 晃太／著
|
| 著者名ヨミ |
サカノ コウタ |
| 出版者 |
学研プラス
|
| 出版年月 |
2022.7 |
| ページ数 |
144p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.583
|
| 分類記号 |
498.583
|
| ISBN |
4-05-801846-0 |
| 内容紹介 |
ごはん、パン…。糖質は、食べたほうがやせられる! 「主食は1日3食食べる」「脂質は15g程度」「食事と食事の時間は4〜6時間空ける」が主なルールの糖質ONダイエットを紹介。糖質ONがはかどるテクニックも伝授。 |
| 著者紹介 |
オンライン栄養コンサルKalin代表。パーソナルトレーナー。BESJ認定マットピラティストレーナー。2ッ星栄養コンシェルジュ。 |
| 件名 |
瘦身法、食生活、炭水化物 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ごはん・パン・パスタ…“糖質”は、食べたほうがやせられる！栄養学に基づいた安心・確実な食べやせダイエット。 |
| (他の紹介)目次 |
糖質制限ダイエット、あなたは一生続けますか？
第１章 やせる！糖質ＯＮダイエットとは？（体脂肪を狙い撃ち！糖質ＯＮダイエットとは？
優先すべき食品の“質”を知るカテゴリーマップ ほか）
第２章 糖質ＯＮがはかどるテクニック（“カロリーは目標体重×２５ 配分は３：４：３がベスト”
“朝食はマストで食べて体を燃焼モードに！” ほか）
第３章 それでもやりますか？糖質制限ダイエット（糖質を摂らないとキレイにやせられない
足りない糖質を補うのは筋肉 ほか）
第４章 もっと知りたい！糖質ＯＮダイエットＱ＆Ａ（主食のＧＩ値は気にしなくてもいいの？
甘いものが大好きで、なかなかやめられません ほか）
巻末付録 糖質ＯＮダイエットにお役立ち！食材・市販品一覧表 |
内容細目表
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