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書誌情報

書名

女性のためのサウナ・ハンドブック サウナ女子の世界  ele‐king books  

著者名 サウナ女子/著
出版者 Pヴァイン
出版年月 2021.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5113154719291/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 ふしこ3213255262291/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
2021
498.583 498.583
瘦身法 食生活 炭水化物

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001546911
書誌種別 図書
書名 女性のためのサウナ・ハンドブック サウナ女子の世界  ele‐king books  
書名ヨミ ジョセイ ノ タメ ノ サウナ ハンドブック 
著者名 サウナ女子/著
著者名ヨミ サウナ ジョシ
出版者 Pヴァイン
出版年月 2021.1
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 291.093
分類記号 291.093
ISBN 4-909483-75-1
内容紹介 ラグジュアリーなスパからゆっくり落ち着ける隠れ家サウナまで、国内&海外のおすすめサウナを厳選紹介。混浴施設、サウナ後におすすめの飲食店、家サウナの楽しみ方なども収録する。データ:2020年11月現在。
著者紹介 SNS・ブログ『サウナ女子の世界』で女性とカップルのためのサウナ情報を発信。
件名 日本-紀行・案内記、サウナ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ごはん・パン・パスタ…“糖質”は、食べたほうがやせられる!栄養学に基づいた安心・確実な食べやせダイエット。
(他の紹介)目次 糖質制限ダイエット、あなたは一生続けますか?
第1章 やせる!糖質ONダイエットとは?(体脂肪を狙い撃ち!糖質ONダイエットとは?
優先すべき食品の“質”を知るカテゴリーマップ ほか)
第2章 糖質ONがはかどるテクニック(“カロリーは目標体重×25 配分は3:4:3がベスト”
“朝食はマストで食べて体を燃焼モードに!” ほか)
第3章 それでもやりますか?糖質制限ダイエット(糖質を摂らないとキレイにやせられない
足りない糖質を補うのは筋肉 ほか)
第4章 もっと知りたい!糖質ONダイエットQ&A(主食のGI値は気にしなくてもいいの?
甘いものが大好きで、なかなかやめられません ほか)
巻末付録 糖質ONダイエットにお役立ち!食材・市販品一覧表


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